우리는 모두 자신에게 거짓말을 합니다. 자기기만은 흔한 심리적 전술입니다. 너무 흔해서 사람들은 자신이 그렇게 하고 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그런데 우리는 왜 그렇게 할까요? 연구에서는 자기기만을 의식적, 무의식적 기억과 자기 보호를 위한 통제되고 자동적인 과정으로 구성된 독립적인 심리적 상태로 정의합니다. 이는 불쾌한 정보를 피하기 위한 의식적인 노력보다 더 깊은 의미를 갖습니다. 고통스럽거나 참을 수 없는 정보로부터 보호하는 무의식적인 심리적 메커니즘입니다. 사방에서 우리에게 들어오는 엄청난 양의 정보와 데이터로 인해 무엇이 진실이고 아닌지를 식별하기가 어렵습니다. 정보가 증가하면 우리의 두뇌는 더 이상 기존의 일관성 감각에 맞지 않는 것들을 걸러내기 때문에 실제로 자신을 속이는 것이 더 쉬워집니다. 우리에게 연결감을 지원합니다. 인지적, 정서적 부조화는 관리하기 어렵습니다. 자기기만은 우리가 누구인지에 대한 진실의 일부를 놓치고 어떤 형태로든 환상 속에 산다는 것을 의미하더라도 우리가 이러한 일관성을 유지할 수 있게 해줍니다. 보존, 환상 속에 사는 것은 우리의 현실과 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 거짓말을 하는 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 당신의 삶에서 막혔다고 느끼는 부분을 찾고 싶습니까? 다음 질문을 스스로에게 물어보십시오: - 내가 보지 않으려고 하는 것은 무엇입니까? - 내가 느끼지 않으려고 하는 것은 무엇입니까? 또는 자기기만에 머물면서 얻는 눈에 보이지 않는 이익. 즉각적으로 벗어날 수 없는 위험한 환경에 사는 사람들에게는 자기기만이 생존 전술이 될 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 자기기만은 장기적으로 해롭고, 거짓말을 거부하는 것은 자기 보존 행위가 될 수 있습니다..