독자 여러분, 건강한 사람을 만나보세요! 아마도 당신은 그가 퀴노아를 먹고, 마라톤을 뛰고, 매일 10분씩 명상을 하는 사람이라고 생각했을 것입니다. 하지만 아니요, 우리는 자존감 건강에 대해 이야기하고 있습니다! 이것은 마음에 대한 특정 유형의 건강이며, 여기서 주요 목표는 당신이 실제로 생각하는 것보다 훨씬 멋지다고 생각하는 것을 금지합니다! 자존감 이제 매장에서 "아보카도"를 올바르게 말하는 방법이 중요하기 때문에 용어를 이해해 보겠습니다. 따라서 자존감은 이력서를 평가하는 것과 같습니다. 당신은 당신의 강점과 약점을 알고 있습니다. 그리고 자존감은 학교 수학 교과서에서보다 더 높은 점수를 받을 준비가 되었을 때 나타납니다. 하지만 너무 무리하지 마세요. 자신이 언제나 최고의 비평가가 될 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요하기 때문입니다. "첫눈에 반한 사랑: 건강한 사람이 자존감과 친구가 된 방법"이라는 이야기를 들려드립니다. 매일 우리는 소셜 네트워크에서 좋아요를 받기 위해 경쟁하고 완벽한 삶으로 다른 사람들에게 깊은 인상을 주려고 노력합니다. 건강한 사람과 그의 자존감의 관계는 진정한 사랑의 전설입니다. 예, 이것은 단순한 데이트 그 이상입니다. 아침에 머리가 헝클어지고 옷이 항상 최신 트렌드와 일치하지 않더라도 자신을 있는 그대로 받아들이는 것에 대한 진정한 소설입니다. -Esteem” “건강한 남자가 길거리에서 자존감을 만났을 때 모든 것이 시작되었습니다. 그녀는 다른 사람들과 같지 않았습니다. 완벽하게 화장하지도 않았고 흠잡을 데 없이 옷을 입지도 않았습니다. 그녀에게는 환상의 가면이 없었고, 그녀는 진실하고 성실했습니다. 건강한 사람은 “그럼 안 될 이유가 뭐 있지?”라고 생각했습니다. 그렇게 이 놀라운 이야기가 시작됐다. 2장 '자존감 스타들과의 데이트' 첫 데이트에서 두 사람은 각자의 장점과 단점에 대해 이야기를 나눴다. 자존감은 그녀가 때때로 너무 자기 비판적이라고 인정했고, 건강한 사람은 실수로 자신의 꼬리를 밟았을 때에도 자신을 있는 그대로 사랑한다고 말했습니다. 3장: "웃음은 최고의 약입니다." 그들의 관계가 심각할 여지가 없다고 결정했습니다. 그들은 실패나 불완전함으로 인해 우울해지기보다는 자신의 단점을 비웃는 쪽을 선택했습니다. “아, 아침에 막 일어났을 때 저를 봤다면 제가 최고의 셜록 홈즈 의상 대회에 참가하고 있는 줄 알았을 겁니다.” 건강한 남자가 말하자 그들은 함께 즐겁게 웃었습니다. "재미있는 거울과 환상"그들은 아름다움의 이상이 중요하지 않은 자신 만의 세계를 만들기로 결정했습니다. 거울을 보며 결점을 다 보는 대신, 웃음과 미소가 무엇인지 보여주는 '재미있는 거울'을 사용하기 시작했다. 5장 '자기수용이 최고의 선물' 결국 건강한 사람과 자신의 모습이 나타난다. - 그들의 관계가 단순한 낭만적인 이야기가 아니라 자기 수용에 대한 교훈이라는 것을 깨달았습니다. 그들은 누구도 완벽하지 않다는 것을 깨달았고, 그들의 모험은 그들의 관계를 더욱 가치 있게 만들어주었고, 그리하여 그들의 사랑 이야기는 자존감으로 끝났습니다. 그리고 그들이 말했듯이 그들은 오래 살았고 함께 웃으며 서로를 있는 그대로 받아들였습니다. 결국, 자존감은 패션이 아니라, 트렌드와 사회적 기준에 관계없이 자신을 사랑하는 기술입니다. 건강한 자존감을 얻고 싶다면 다음과 같은 5가지 코믹한 기술을 제안합니다. 자신감 기술 맞춤형 농담: 건강한 사람은 유머 감각을 사용하여 자존감을 향상시킵니다. 요리실패, 댄스 플로어에서의 서투른 동작 등 자신의 단점을 비웃을 준비가 되어 있습니다. 거울, 거울: 건강한 사람은 매일 거울 앞에서 자신에게 좋은 말을 합니다. "오늘은 당신이 방금 일어났고 아직 이를 닦을 시간이 없었더라도 스타처럼 보입니다! 목표와 성과: 프로젝트 완료 또는 병원에서 줄을 서서 살아남는 등 성과 목록을 작성하세요." . 활력이 필요할 때 시청하세요. Dancing in the Rain: 기분을 좋게 하려면 신체 활동을 활용하세요.!