前回の記事「比喩による心理療法」では、心理療法と心理療法のプロセスの主な考え方を伝えるために、カウンセリングで使用したたとえ話を共有し始めました。 心理療法の世界からのまったく新しい情報でクライアントに負担をかけないようにするために、私は心理療法の仕事の原則を彼らに近いもの、彼らの活動、彼らの専門分野に移しました。 もちろん、比喩は、専門家にとって正確かつ正確で、時には複雑で退屈な専門家の説明に代わることはできません。 しかし、これは必要ありません。 私の目標は、本物の心理療法の基本的な側面を伝えることです。 そして、比喩が全体の本質を伝えていないということを、常にその比喩のあら探しにしましょう。 しかし、メタファーはトピックを完璧に紹介し、方向性を示し、基本を理解するのに役立ちます。あなたの人生を非常に複雑な機械、メカニズムの活動と比較してみましょう。 あなたが私のところに心理療法を受けに来たのは、このメカニズムがおかしくなっていて、それを何とかしたいからです。 時々、彼はガラガラと「悪態をつき」、そしてそのようなガラガラのエピソードのために他の人の前で非常に恥ずかしい思いをします。 そして、あなた自身もあなたの周りの人も呼吸することが不可能なほど大量の煙を発することが起こります。 ただし、金曜日に定期的にアルコールを注入したり、特別な溶液を注入したりすることはできますが、オフにすることはできません。 確かに、このため、部品は摩耗し、部品の接続部もきしむようになります。どうすればよいですか？すでに何をしましたか？防音コーティングを購入しなかった場合。助けて、それから私はクローゼットの中に車を隠しましたが、クローゼットの中にいることが気に入らず、みんなに私の騒音を聞いて煙のようなガスを吸わせるようにしました。 誰もが気分が悪くなりましたが、私は、これが私であり、私は変わりません、私を受け入れてくださいと言いました。 そして一般的に、ここではすべてがガタガタしています。私のメカニズムは使い古され、病気になり、貧弱になっているように思えます。 あなたは彼を気の毒に思い、もっと休ませなければなりません。 彼がどれほど貧しいかを見てください、私はテクニカルサポートに説明を求めました。 そして、彼らは完全な診断を行った後、心理療法士に行ってユーザーマニュアルを勉強するように言いました。私は他のことをたくさん試し、すす用のフィルターを購入し、速度を下げました。 正直に言うと、私はすでに自分の複雑なマシンの正常性に対する信頼を失っています。 どうすればすすを取り除くことができますか? 心理療法は表面から深部までどのように役立ちますか? まず、私たちは問題、あなたを私にもたらした苦しみにすべての注意を向けます。 機械の騒音やカタカタという音なのか、予期せぬ場所から定期的にすすの雲が噴き出します。 また、通常、あなた自身がこれらの問題にどのように対処することに慣れているかを喜んで共有することにも注意してください。 具体的には何を、どれくらいの期間やるのですか？ そして、メカニズムの技術的診断を実行することをお勧めします。 はい、ちょっと中を見てみましょう。 そしてそれは簡単ではないかもしれません、まったく簡単ではありません。 結局のところ、それに近づくと騒音は激化し、今では耳のすぐ下でブンブンと鳴っています。 そして煤が顔に直撃するでしょう。 これは難しい段階であり、内部で何が起こっているのか、歯車がどのように接続されているのか、メカニズムがどのように機能しているのかを注意深く調べます。 そして、すぐに修理したり、壊したり、変更したり、改善したりすることはありません。 私たちは彼に、現在起こっていることと異なる取り組みを要求するつもりはありません。 診断。 私たちはそれを解明するために注意深く観察しています。 しかし、観察すると、内部や動作部品に塵や破片の雲が見え、時には息を吹きかけるだけで塵が吹き飛ばされることもあります。 私たちが内部に侵入するという事実によって、塵や破片が「吹き飛ばされ」、そのメカニズムがより調和的に機能し始めます。 そしてこの意味で、私は「認識」という言葉を使うことを提案します。 注意深く観察することは、必ずしも考えることを意味するわけではありません。 あなたと一緒に観察する過程で、私は「ここに何があるか、これはどのように起こっているのか」について多くの質問をします。あなたがどのように注意をそらされているかに注意を向け、他の方法で勝つための会話に何度も戻ります。 「煤とカラン」。 私たちの目標は、あなたがあなたのメカニズム（あなたの性格）の構造と内部ダイナミクスをよく理解することです。 徐々に、.