著者より: 心理学者、心理療法士という職業は、すでに私たちの日常生活に深くしっかりと浸透しているようです。心理学者はテレビやラジオの番組にも登場するなど、とても身近なものになっています。 、映画、人気雑誌の記事、インターネット、心理フォーラムで、彼らは判断を表明し、コメントし、推奨事項を与えます...それでも、多くの人は、心理学者や心理療法士に頼ろうと考えていても、何をすべきかわからないことがあります。彼に期待してください... 一般的な考え方は、これは支援専門職であるため、助けなければならないということです。正確に彼に何について話すべきか、何が痛いのか、それが何について話すべきかは明らかですが、それは必ずしも明確ではありません彼がどのように助けてくれるか。 彼は状況を研究し、魂の状態を調べ、何かを勧めます-彼はより賢く、より強く、より裕福であることがわかりました...この専門家が彼らを説得し、アドバイスで「治療」すると確信している人がいます。どう生きるか... でも彼らにはそれがない 私は自分の頭を自分の肩に乗せたいのです。 多くの女性は、夫が心理学者に行きたがらないことを悲しんでおり、夫の参加なしに家族の状況を解決する方法がわかりません。憂鬱…そして痛み、とても痛み…そしてその男はただ言います、「悲しまないでください、私たちが打ち破ります！」心理療法/カウンセリングのクライアントがどれほど迷っているかを見れば明らかです。多くの場合、答えは困惑であり、混乱は次のような言葉で表現されます。または、オプションとして「ここで不明な点は何ですか?!」 痛い！ 「これは起こらないでほしいです！」 ここでの「これ」とは、ある人が自分の不幸について話したという意味であり、そのような不幸は、一般に「通常の生活」の障害になっている、あるいは何らかの困難を伴う症状のリストである可能性があります。何らかの異常な状況、社会心理学的性質の困難... この困難の説明では、人はすでに自分の破産を認めています。 できる限りのことは試したけど役に立たなかったと言われます...今ならあなたが助けられます! そして、これは弱い立場から強い立場へのアピールです。これは理解できます。私たちは皆、初めて何かに直面したとき、不安や恐怖を経験し、状況が解決されない場合には、他の痛みを伴う経験をすることがあります。時には、恐怖症やうつ病、気分や意志の障害、活動性の障害に至ることもあります。確かに、この関連性は必ずしも明らかではありませんが、カウンセリング中にそれを特定する必要があることがよくあります。 このメッセージでは、その人が問題を抱えて来たことは明らかであり、専門家が間違いなく何をどのように助けることができるかという希望を持って来たことがわかりますが、それはあまり明確ではありません...しかし彼は助けなければなりません-彼は勉強し、成長しましたうぬぼれが強い！ 自分の状況、自分の状態に絶望している人は、必死の決意で、ほとんど知らない専門家に頼りますが、そのような場合には人々が彼のところに行くことだけを知っています。 はい、そして他の医師は次のようにアドバイスします。「あなた、心理療法士のところに行ってください！」 そして、精神療法士について多少なりとも明らかであれば、精神機能障害のある人はその機能を回復することを目的として彼のところに行きます。この場合、医師なしでは方法がなく、どこにも行くことができません。処方された薬のコースを服用し、一連の手順を実行する必要があります...そして、薬のコースですべてが完全に明確であれば、これらについてはまさにその手順 - 心理療法的なもの、ここで疑問が生じます。 さらに、そのような障害はないが、特定の状況で問題が発生した場合、どうすればよいか、アドバイスを求める価値は本当にありますか？ これには、自分自身の頭が、まだ所定の位置にあるにもかかわらず、すでに這い、動いているという認識も必要です...人は常にこの認識の準備ができているわけではありません...しかし、絶望に追い込まれ、これまで働いていたすべての手段を試しました。しかし、専門家のこの行動のあいまいさは、病気にもかかわらず、彼に連絡することを完全に思いとどまらせる可能性があります。この「曇った」専門家に、弱い、無防備な人々から強奪するという不純な意図があるのではないかと疑わざるを得なくなりました...そして誰かが、これらの曖昧さの中にいて、何がどうあるべきかについて自分の考えを形成し始めます...時々、彼は専門家に、それを処理する際に何をすべきで、何をすべきでないかを指示します...どちらの場合も、結果は役立つものではありません。 多くの場合、彼らのアイデアは以前の経験に基づいています。たとえば、一般のセラピストへのアピールです。そのようなアピールの例は簡単に再現できます。 患者：「こんにちは、先生。 ありがとう。 ここも痛い、あそこも痛い...一週間前から始まり、ローションを試しましたが効果がなかったので、あなたのところに来ました、助けて、すべての希望はあなたの中にだけあります！ 「先生、私はどうしたのですか？」これらの苦情の多くは）しかし、精神的な性質の問題については、強さの欠如（欠如）、意志の弱さ、さまざまな種類の知覚、記憶、思考、気分、行動の障害、性格形成の歪み、人格、人間関係の発展、一般に精神的苦しみと呼ばれるものは、やはり専門によって決まります。現在、私たちはすでに精神的苦しみ（障害）と魂の苦しみ（痛みを伴う経験、つまり魂が傷つくとき）を区別しています。治療する人ですが、研究する人は、専門の名前から何が起こるかを研究します。 同時に、現代では、心理学者は自分自身を位置づけて活動を行い、心理的支援、カウンセリング、心理療法、アクティブな形でのトレーニング、トレーニング、ディベートを提供する分野で正確に心理的実践を実行します... 心理的心理療法、カウンセリングもちろん、心理学者による治療は障害の治療ではなく、心理学者のクライアントは精神的に健康で、能力があり、したがって責任感のある人々であるため、責任も異なりますが、内容、使用される方法の点で、それは異なります。クリニックで行われている心理療法にかなり近いものです。 一般に、人々は自分の身体的および精神的機能についての苦情ではなく（実際にそういうこともありますが）心理学者に相談するのではなく、社会心理学的性質のさまざまな種類の問題を解決するための助けを得ることを目的としています。これらは個人的なものであり、問​​題です。人間関係の問題、対立。 非常に頻繁に、人々は自分自身を理解することが難しいことについて話します。 人生の意味。 他人を理解すること。 インタラクションの特徴。 紛争の解決を求める。 彼らは自己受容の課題について話すことが増えています。 複雑で難しい、しかし必要なことに対して最適な気分。 感情的に困難な出来事（喪失、死別、離婚、介護、死）を経験する。 危機の時期からの脱出...一般的には個人的な問題の解決。 では、心理学者/心理療法士はこの種の問題にどのように対処するのでしょうか? 「傷ついた人はそれについて話す」という有名な言葉は、心理学者との会話の内容を正確に反映しています。 したがって、心理学者への頻繁な質問、「初めて質問するのですが、何について話せばいいのかわかりません。話し始めるのを手伝ってください...」に応じて、心理学者はこの言葉を思い出し、クライアントに次のことを勧めることができます。自分でトピックを選ぶ。 そして彼自身も、聞いたことに対する感情的なサポート反応ですでに会話に参加し、理解を深めて質問を明確にし、つながりを確立し、新しいビジョンや自己理解を形成するための出発点を形成するために一般的な結論を導き出すのに役立ちます。これは、緊張を和らげ、元の問題を解決するのに役立ちます。これに関連して、クライアントが心理学者に信頼を寄せるようになることで、心理療法における会話は徐々に進んでいきます。痛みの少ない話題から、より親密な話題へ...クライアントは徐々に心を開いていき、自分の幸福とトラウマのつながりを発見します。出来事、その人の葛藤状態と行動的離脱戦略、恐怖の経験と制限的な行動と性格特性、つまり 自分自身を理解するという文脈の中で、そして自分のリソースと接触するという新たな経験のおかげで、自分の困難の意味を明らかにし、自分自身の人生の過程、他者との関係、自分自身の見方における前向きな変化に対する希望と自信を得る。活動...短期ポジティブ心理療法の戦略 「そして、すべてがうまくいっているとき、あなたの人生はどのようになりますか？」 この質問に対する答えを探すことは、私たちを未来に向けます。人が信じているもの - 結局のところ、彼は心理学者との会話中にそれを構築し、可能性を考慮して、望ましい現実的なものを達成するために必要な、利用可能なリソースと新しく獲得したリソースへのアクセスを同時に明らかにします。この質問は、その人の現在の状態、つまり助けを求めた時の状況についての説明とは著しく対照的です。 実際、スペシャリストは、クライアントがスペシャリストに来たときと同じように、問題がなくなった瞬間に人を回します。それらは過去です。クライアントがスペシャリストに来たときと同じように、今では問題は解決されており、ここから何が貢献したかについて静かに話すことができます。未来に目を向けると、それがどのように機能するかを探ることができます。これは人がうまく生き、すべてがうまくいき、すべてがうまくいき、自分自身を理解し、人々を理解し、彼らとの関係を構築する空間です。建設的な基礎は、彼が感じ、自分のニーズを認識し、バランスを取り、最適な緊張を維持し、生産的に自分自身の世話をするためです... 心理学者との面会に最も頑固に抵抗する人が、面会に同意する可能性があるようです！この種のやりとりでは、自分が気が狂っていること、病気であること、家に何もないこと、弱いことなどを認める必要はありません。彼は何かを知らない、やり方がわからない、誤解し​​ている、自分はそんな人間ではない… 彼には何の咎めもありません。 抵抗するものは何もないので、このことについて話してもいいでしょうか？ - 逆に、これは人間の尊厳の認識であり、協力に基づいて発生した困難を解決するための最適な方法を模索するという提案です。 誰もが標準に達していない場合があります。 そして、これは、特別に導かれた心理療法による会話を通じて、サポート、今後の事柄について話し合い、必要なリソースを探す理由になります。 クライエントではなく、会話を管理すること、会話を管理すること、その間、心理療法/カウンセリングのクライエントは、自分の人生を自分の手でコントロールし、受動的な経験から、活動、興奮、建設的な創造の経験に移行します...この種のやり取りについて心理学者に頼るのですか？ 短期ポジティブカウンセリング（SPC）の方法を習得したい同僚や興味のある人は注意してください！ 短期ポジティブカウンセリングのトレーニングセミナーは、専門の心理学者、ソーシャルワーカー、教師、マネージャー、トレーナーを対象としています。 、および問題解決を目的とした生産的な対人コミュニケーションにおけるコミュニケーションスキルを拡大することに興味のある人々。 特に短期のポジティブカウンセリングに興味がある人のために、VKontakte ページ PDA/SFBT/therapy/supervision/training を開きました: https://vk.com/sfbt.therapy.supervision ようこそ! - 私自身のテキスト（PDA での私の理解と経験を反映したもの）、およびワークショップの同僚、ビデオ資料（VKontakte ウォール上のリンク） - インターネット アプリケーションによる本格的な相談（直接）トゥアプセで）; - 仲間の心理学者へ - 監督分析（個人およびグループで - ご注意ください - 統合的監督の仮想グループおよびクラスノダールでの直接の - 統合的監督のグループ）（これらは現役の心理学者（初心者および経験者）のためのグループです。両方のグループの参加者は次のとおりです。カウンセリング心理コンサルティング協会認定!