함께 웃었던 사람은 잊을 수 있지만 함께 울었던 사람은 결코 잊을 수 없습니다. 주브란 주제는 유명하고 진부해 보입니다. 일상 생활에서의 의견: 모든 심리학자는 심리적 위기, 상실 상황에서 도움을 줄 수 있어야 합니다. 주된 규칙은 기분이 좋아질 때까지 이야기하는 것입니다. 모든 사람의 삶에는 사랑하는 사람이나 동물의 죽음, 심각한 질병, 이혼, 배신, 이사, 이주, 실직 등 특정 사건이 발생한 가족과의 대화가 있습니다. 전쟁, 폭력, 재난 등은 심각한 정신적 고통을 야기합니다. 이 기간 동안 사람은 무력감, 두려움, 불안, 우울한 기분을 경험합니다. 나에게 일어난 일을 잊어버려라”, “나는 정신을 차리고, 진정하고, 주의를 분산시켜야 한다”, “가장 중요한 것은 그것에 대해 기억하거나 생각하지 않는 것이다”, “아무도 나를 이해하지 못한다”, “지금은 눈물을 흘릴 시간이 없다” ”, “인생은 끝났고, 세상은 무너졌다”, “모든 것이 무의미하다면 무엇을 하겠는가”, “나는 세상에서 가장 불행한 사람이다.” 많은 사람들은 자신에 대해 아무것도 바꾸지 않고 어려운 경험을 없애고 싶어합니다. 하지만 준비가 되어 있고 싶어하는 사람들도 있지만... 그리고 이것이 상황이 흥미로워지는 곳입니다. 때로는 도움과 지원을 위해 온 사람을 긴급하게 보여줘야 하는 길 잃은 여행자로 잘못 인식할 수도 있습니다. 방향. 결국, 당신은 오랫동안 위기에 머물 수 없습니다. 그렇지 않으면 그것은 계속되고 극복되지 않으면 약한 연결의 원칙에 따라 만성화됩니다: 심리적 질병, 알코올 중독, 신체 징후. 사전... 위기란 무엇인가? 위기는 새로운 존재 방식을 찾아야 하는 어려운 정서적 삶의 상황에 대한 건강한 사람의 반응입니다. 탈출구를 찾을 때까지의 순간은 매우 중요합니다. 심리적 위기는 개인에게 완전히 적합하더라도 이전 행동 모델의 틀 내에서 계속 기능하는 것이 불가능한 상태입니다. ) 위기의 징후: 정서적으로 중요한 사건의 존재 정신적 불편함 . 두려움, 우울증, 불안. 이 상태는 장기적이며 경험이 충분하지 않아 이에 대처하려는 시도가 결과를 가져오지 않습니다. 첫 번째 증상: 스트레스나 위기로 평가되지는 않지만 급성 상황이 존재합니다. 가족은 항상 이상한 기분을 이해하지 못합니다. 상실감... 안개... 충격... 눈물을 흘리며 도움을 청하며 사람들을 향한 첫 걸음. 특히 "시간이 해결해 준다", "정신을 차려라", "어린아이처럼 굴지 마", "네가 너무 무기력하다는 건 누구에게나 일어나는 일이야", "네가 할 수 있는 일은 아무것도 없어" 등 누구라도 말할 수 있는 말을 듣는 것은 특히 고통스럽다. , 받아들여야 해”, “이런 고생하는 걸 보니 기분이 안 좋다”고 말했다. 이 문구는 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 왜냐하면 상황이 나쁠 때는 이미 영원히 지속되고 있다는 느낌이 들기 때문입니다. 추가 하루, 추가 1초 - 과로, 불면증, 저녁에 대한 두려움, 과민성, 주의력 및 기억력 장애. 만성 정서적 스트레스 두 번째 단계 당신은 결정을 내릴 수 없고 자신의 미래를 계획할 수 없는 사람처럼 느껴집니다. 건너고, 극복하고, 생존하고, 이동하는 데 필요한 것이 무엇인지에 대한 이해가 없습니다. 이제 이것은 과도기적 상태입니다. 물론 위기는 (그리스어에서) 기회라는 것을 모두가 알고 있습니다. 앞으로 나아가야 할 때가 왔다는 것을 이해하게 됩니다. 받아들이고, 살고, 움직여야 합니다... 아니면 오지 않을 수도 있습니다. 세 번째 단계 모든 것이 괜찮은 척하면 상황이 더 나빠집니다. 슬픔의 존재를 부정함으로써 당신은 슬픔을 금하게 됩니다. 하지만 사랑하는 사람조차 곁에 있는 것이 참을 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 나는 항상 싸우고, 쾌활하고, 현명하고, 결코 낙담하지 않는 사람을 보고 싶습니다. 시간은 절약되지 않고 근처에 있는 사람들이 도움을 줍니다. 과학의 관점에서 볼 때 슬픔은 기능적 필요성의 과정이지만 약점은 아닙니다. 슬픔은 상실을 해소하거나 죽음을 애도하는 데 필요한 과정입니다. 얕은 심리학적 분석에서도 일반적인 방법은 도움이 되지 않습니다. 그리고 그들이 도움이된다면 그것은 깊지 않거나.