心理療法は、クライアントの個々のニーズに合わせて調整される必要があります。 そうしないと、不健康な副作用が生じる可能性があります。自分の状態を真剣に考えてください。心理学者と患者の相性が合わない場合は、別の専門家を探す必要があります。100 人中 6 人が精神疾患の治療を受けています。健康上の問題。 20年前は100点中4点だった。 一般に、心理療法は苦しみを軽減しますが、効果が長くなるのは通常 50 回未満で、最大の効果は最初の 20 回のミーティングでも見られます。 他の専門家は、何百時間もかかる治療がまったく治療に利用されないことも多く、長期的な治療関係には利点があると述べています。 たとえば、精神科の経験を持つ人々へのサポートとして、彼らは自尊心を強化する点で貴重です。 しかし、特に長期の治療においては、患者が自分を一人では人生を生きていけない人間であると認識するため、自信が損なわれるリスクがあります。短期的な治療には注意が必要です。 最も有名な例は、いわゆるデブリーフィングです。 この「迅速療法」は、災害、事故、暴行を経験した人々が、PTSDとしても知られるトラウマ体験を処理するのを助けるように設計されています。 いくつかの研究が示しているように、成功には非常に疑問があります。数か月後、治療を受けた人々は、治療を受けなかった人々よりも平均して気分が悪くなりました。 自分に合わない治療法を選択した場合も同様に困難になる可能性があります。 たとえば、恐怖への恐怖です。いわゆるリラクゼーションテクニックがここで使用できます。これはほとんどの患者にとって役立ちますが、パニック発作のある人には簡単に悪化を引き起こす可能性があります。 リラックスした状態では、自分の体のプロセスがより直接的に、より強く認識されるためです。.