ソーシャル ネットワーク 2021。長所と短所 カティアは友達と口論になり、今では彼らが彼女なしで Facebook でどのように楽しんでいるのかを見るのが苦痛です。 彼女は、それが彼女を動揺させるとわかっていても、彼らが何をしているのかを常にチェックしています。 ローマは悲しくて孤独だったので、時間を潰すために Instagram* に目を向けました。 しかし、これは彼をさらに孤独に感じさせるだけでした。 このような話はよくあることです。 しかし、人々はソーシャルメディアを楽しむこともできます。 自然に尋ねられる質問は、ソーシャル メディアはあなたにとって良いのか悪いのか、そしてソーシャル メディアとどのように関わるべきなのかということです。 大学生のグループを対象に実施された最近の調査では、143 人の学部生 (18 歳から 22 歳) による Facebook と Instagram* の使用に関する 1 週間のデータが収集されました。 同時に、生徒の気分と幸福度も分析されました。 その後、被験者は 2 つのグループに分けられ、1 つのグループはいつものようにソーシャル メディアを使用し、もう 1 つのグループはアプリの使用時間を毎日 10 分に制限しました。 3週間後、研究者らは、ソーシャルメディアでの交流が少ない被験者のうつ病や孤独感のレベルが低いことに注目した。 これは、うつ病になりやすい人に特に当てはまります。 ソーシャルメディア：賛否両論 この研究は、ソーシャルメディアが人々に及ぼす影響は圧倒的にマイナスである可能性があり、ソーシャルメディアは人々が実際に叫ぶような無限の方法で人々を孤独に感じさせる可能性があるという学界の現在のコンセンサスによって補強されています。 、「見てください、私の人生はなんて素晴らしいのでしょう！」 これにより、ユーザーは、特にすでに自分自身について気分が悪くなっている場合に、自分の生活について気分が悪くなる可能性があります。 この研究は特定の年齢層を対象に実施されましたが、青少年に対するソーシャル ネットワークの影響は明らかに精神が弱く、脆弱性が大きいためさらに重大です。ただし、ユーザーがソーシャル ネットワークの合理的な使用について考える場合、アプリケーションでのコミュニケーションも役立ちます。ネットワーク。 人生の多くのことと同様、ソーシャル メディアも適度に使用するのが最善でしょう。 他の人と直接会って時間を過ごすようにしてください。 ソーシャル メディアで他の人とつながるのは良いことですが、家族や友人とのつながりに代わるものはありません。 ソーシャルメディア依存症 ソーシャルメディアを使用した後に感じるストレスに注意し、それに応じて適応してください。 悲しいですか？ 一人で？ あなたは怒っていますか？ あるいは、さまざまな感情が組み合わさって感じているのかもしれません。 オンラインになってからさらにイライラしている場合は、どのようなプラットフォームが自分の中で呼び起こしているように見えるのか、どのような感情を経験しているのか、そしてそれらの感情を引き起こしているものは何なのかを批判的に考えてください。 ソーシャル ネットワークの長所と短所を評価します。 観察内容に応じて、特定のプラットフォームを避けたり、ソーシャルメディアの使用時間を制限したり、特定の人々とのつながりをブロックしたりすることがあります。 ソーシャルメディア活動があなたを幸せにするときを思い出してください。 昇進したこと、目標を達成したこと、またはその他の良いニュースを共有したことについて投稿すると、称賛されることがあります。 おそらく、あなたが苦しんでいるときに、特定のグループが特にサポートしてくれるでしょう。 理由が何であれ、幸せでつながりのある充実した人生を築くために役立つものはすべて自分の武器庫に保管してください。 研究者が今何を言っているか、将来何を発見しようと、ソーシャルメディアが人間の精神に与える影響は否定できないので、個人的な関係と同じ常識ルールをソーシャルメディアでのやり取りにも適用することをお勧めします。ポジティブな影響を与え、あなたを動揺させるものを制限します。* Instagram は Meta によって所有されています。.