著者から: 最も愛されている仕事でも、重労働になる可能性があります。最近、職業上の燃え尽き症候群というトピックがあらゆる面で私に関係するようになりました。 これは、人が活動から完全に回復する機会がない場合、または機会があるが、さまざまな理由で休むことができない場合に発生します。 そうなると、大好きな仕事さえ重労働になってしまい、普段は楽しく接している人たちにイライラし始めることもあります。 その結果、仕事をしたいという欲求だけでなく、誰かと連絡を取りたいという欲求も消えてしまいます。 そんなときは、誰にも邪魔されず、引っ張られず、話しかけられない無人島にいるのがベストです。 家庭内や身近な人の間でさえ、高まる内面の緊張が収まらないことがあります。 家族からのどんな些細な要求でも、まったく不適切な反応を引き起こす可能性があり、そのことを恥ずかしいと思いますが、それについて何もするのは困難です。 まるで体がおかしくなり、言うことを聞かなくなり、感情をコントロールすることが難しくなり、「人を助ける職業」を選んだ教師や人々は燃え尽きてしまうことがほとんどです。 彼らは自分たちの活動に最も感情的に関わっていますが、残念なことに、彼らは自分たちのリソースをどのように管理するかを常に知っているわけではありません。 これは通常は教えられません。 ただし、自分のリソースを節約することは、どのような仕事でも役立つ非常に貴重なスキルです。 これは、「間違って」仕事を始めるという意味ではまったくありません。むしろ、自分の声を聞き、どんなことがあっても立ち止まり、休むことが、あるいは休暇を取ることが重要であることを理解することを学ぶのです。重要な仕事はしばらく延期しなければなりませんが、その仕事はあなたにとって愛され、興味深いものであり続けるでしょう。 誰が私たちを行かせてくれるでしょうか？ - 場合によっては、必要なときに休暇を取ることが問題になる場合もあります。 次に、限られた状況で休暇を取るか、新しいリソースを見つけることに慣れておくことが重要です。 小さな喜びでも、喜びをもたらすものでも、ストレスを軽減したり、仕事から離れたりするのに役立ちます。私はかつて、自分の願望、好きなもの、喜びをもたらす計画を書き留めた「リソースノート」を手に入れました。 それは5年間「生き続け」ており、今でも意味を持っています。 重要なのは、仕事で燃え尽きないよう、その計画を実行することを忘れないことです。 自分の内なる資源を大切にしてそれを回復できるように自分自身を訓練してください。そして、自分でそれができない場合は、一緒に学びましょう。.