저자로부터: 문제가 있는 사람에게는 어떤 일이 일어나는가? 그리고 일부 문제는 매우 심각하지만 쉽게 경험하는 반면 다른 문제는 심리 치료사에게 의지하거나 항우울제를 복용해야 하는 이유는 무엇입니까? 때때로 사람들은 동일한 불쾌한 사건에 완전히 다르게 반응한다는 것을 알고 계셨습니까? 이는 대규모 팀에서 특히 두드러집니다. 예를 들어, 대량 해고가 다가온다는 소식을 듣고 한 사람은 아무 일도 없었던 것처럼 조용히 일을 계속하고, 다른 사람은 쓸모없는 관리자를 꾸짖고, 어제만 해도 경영진의 정책에 감탄했지만, 세 번째 사람은 밝은 얼굴로 돌아다니며 방송합니다. 일어나지 않는 모든 일이 더 나은 것임을 모든 사람과 모든 것에. 이것을 어떻게 설명할 수 있습니까? 개인의 특성은 너무 일반적인 설명입니다. 이 경우 예에 제시된 각 사람은 발생한 문제에 대처하는 고유한 방법을 가지고 있다고 말하는 것이 더 정확할 것입니다. 즉, 각 사람은 최선을 다해 문제로부터 자신을 보호합니다. 인생은 매일 우리에게 놀라움과 문제를 안겨줍니다. 이러한 놀라움은 종종 너무 예상치 못한 일이고 우리의 행동과 생각과 무관하여 우리의 인생 계획에 전혀 맞지 않습니다. 계획은 무너지고 그와 함께 평소의 안전하고 편안한 세상이 무너집니다. 사람은 생존을위한 심리적 능력의 가장자리에 남아 있습니다. 사람이 그러한 놀라움을 경험할 기회가 없다면 그의 삶은 노년보다 훨씬 일찍 끝날 것입니다. 불쾌한 놀라움을 경험할 수 있는 특별한 심리적 방어를 생성합니다. 한편으로, 심리적 방어는 이 불안정하고 때로는 갑작스럽고 계획되지 않고 우리 세계와 독립적인 세계를 경험하는 포괄적이고 건강하며 자연스럽고 적응적인 방법에 지나지 않습니다. 객관적인 현실 이 경우 심리적 방어라고 불리는 현상은 임의적으로 많은 유용한 기능을 가지고 있습니다. 그들은 건강하고 창의적인 적응으로 나타나며 평생 동안 지속됩니다. 덕분에 정신은 삶의 실망과 불만을 더 유연하게 경험할 수 있습니다. 반면에 자신의 "나"를 위협으로부터 보호할 때 심리적 방어가 특히 명확하게 나타나고 드러납니다. “본질적으로 방어적인 행동을 하는 사람은 무의식적으로 다음 작업 중 하나 또는 둘 다를 달성하려고 노력합니다. 강력한 위협적인 감정(불안, 때로는 강렬한 슬픔 또는 기타 혼란스러운 감정 경험)을 피하거나 습득하기 위해, 자존심을 유지하기 위해.” (낸시 맥윌리엄스) 수년에 걸쳐 각 사람은 객관적 현실을 경험하는 자신만의 방법, 즉 심리적 방어를 개별적으로 발명합니다. 그 중 여러 개가 있을 수 있으며, 수년에 걸쳐 변경될 수 있습니다. 하지만 여전히 그들 중 일부는 사랑받고 선택받게 됩니다. 그리고 사람의 성격, 즉 상황에서 그가 어떻게 반응하는지를 결정하는 것은 바로 그들이다. 유아기에 경험한 방어 모델(때때로 의식 있는 교사)이 부모 또는 기타 중요한 인물이었기 때문에 개인 방어를 사용한 결과는 경험을 통해 학습되었습니다. (낸시 맥윌리엄스) 기사 시작 부분에 제시된 해고의 예에서 첫 번째 사람은 거부와 같은 방어를 사용했고 두 번째는 고립을 사용했으며 세 번째는 평가 절하를 사용했습니다. 방어는 일반적으로 미성숙(원시적) 방어와 성숙한 방어의 두 가지 수준으로 나뉩니다. 성장함에 따라 어린 시절의 불만을 극복하기 위해 사용할 수 있었던 보다 원시적인 방어는 발달한 성인이 이미 사용할 수 있는 보다 성숙한 방어로 대체된다고 가정됩니다. 그러나 많은 원시적인 경우도 발생합니다.보호 장치는 많은 성인이 평생 동안 사용합니다. 원시 방어에는 자신의 "나"와 외부 세계 사이의 경계를 다루는 방어가 포함됩니다. 그들은 언어 이전의 발달 단계에서 어린 시절에 형성되었기 때문에 두 가지 특성이 특징입니다. 즉, 현실 원리와의 연결이 불충분하고 자신의 "나" 외부에 있는 대상의 불변성과 분리에 대한 고려가 불충분하다는 것입니다. 따라서 원시 방어는 자신과 다른 사람과의 경계에 대한 끊임없는 문제와 현실감 문제가있는 어린이와 성인이 사용합니다. 환상, 상상의 세계에 사는 것이 더 편리합니다. 현실, 상상의 관계는 고립, 부정, 전능한 통제, 원시적 이상화 및 평가 절하, 투사 및 내사적 동일시, 자아 분리와 같은 보호 메커니즘입니다. 성숙한 방어에는 자아, 초자아 및 이드 사이 또는 자아의 관찰 부분과 경험 부분 사이의 내부 경계와 함께 작동하는 방어가 포함됩니다. 즉, 성숙한 방어를 사용하는 사람들은 매우 엄격한 내부 규칙, 제한 및 금지가 형성되고 내부의 진정한 욕구가 주어진 사회 환경에 허용되는 규범에서 공개되고 실현될 기회가 없는 경우 갈등을 경험합니다. 문화. 성숙한 방어에는 방어의 여왕(억압, 회귀, 고립, 지성화, 합리화, 도덕화, 반응 형성, 동일시, 승화 등)이 포함됩니다. 더 간단한 이해를 위해 심리적 방어의 기본 메커니즘 형성을 고려해 보겠습니다. 유아기의 아이는 지나치게 흥분하거나 원하는 것을 얻지 못해 울어도 잠이 들고 문제로부터 자신을 고립시킵니다. 이것은 최초의 심리적 방어, 즉 고립의 선구자입니다. 또한, 성장하면서 어떻게든 문제에 대처하기 위해 아이는 이러한 문제를 부인할 수도 있습니다. "아니요!" -그는 이러한 문제를 인정하지 않으면 그런 일이 일어나지 않았다고 암시합니다. 어린 시절에 어린이는 주변 세계에 영향을 미칠 수 있는 상태를 경험할 수 있습니다. 결국 어린 시절에는 모든 사람이 자신의 필요에 종속되며 이를 전능한 통제로 기억합니다. 그는 자신이 상황에 영향을 미치고 통제할 수 있으며 모든 것이 자신이 원하는 방식으로 일어날 것이라고 생각합니다. 보호를 전능한 통제라고 부릅니다. 수년에 걸쳐 아이는 어머니 또는 아버지의 전능한 힘이 모든 문제로부터 자신을 보호할 수 있다고 믿기 시작합니다. 이는 충실한 동반자인 평가절하와 함께 이상화를 형성합니다. 수년에 걸쳐 새롭고 성숙한 심리적 방어가 형성되고 일부는 다른 것으로 변형되지만 방어의 본질은 항상 동일하게 유지되어 문제가 있는 위기 상황에서 살아남을 수 있는 기회를 제공합니다. 즉, 심리적 방어가 올바르게 개발되고 사용되면 문제 상황이 그 사람에게 비판적으로 경험되지 않고 삶은 다소 침착하고 순조롭게 진행됩니다. 위에서 설명한 예에서 그는 자신있게 새로운 직업을 찾고 그것을 찾고 인생에서 자신의 전략을 더 많이 사용한다고 말합니다. 실제 문제는 인생의 놀라움을 경험하고 살기 위해 사람의 무기고에서 사용할 수 있는 모든 심리적 방어가 실패할 때 발생합니다. 작동하지 않고 기능을 수행하지 마십시오. 충격적인 경험으로부터 정신을 보호합니다. 프로이트는 이에 대해 이렇게 말했습니다. “우리는 자극에 대한 방어를 깨뜨릴 만큼 강한 외부 자극을 외상이라고 부릅니다. 나는 부상의 개념이 자극에 대한 방어의 위반이라는 개념을 포함한다고 믿습니다." 그러므로 모든 사람의 트라우마는 트라우마로부터 보호하는 심리적 방어만큼이나 개별적이다. 분석 치료는 중요한 삶의 상황과 충격적인 경험을 경험하면서 고통과 어려움을 겪는 사람들이 주어진 상황에서 사용되지만 생산적이지 않은 측면을 포함하여 자신의 "나"의 모든 측면을 이해할 수 있도록 해줍니다..