著者より: 過去を手放し、幸せな現在に進み続けるためには、重要なプロットのひねりを見つけて書き直し、必要な内容と内容を与えることが重要です。方向。 これを実現するための素晴らしい方法があります。会話は自分の人生を何も変えることなく時間を過ごす方法だと考えることが多くなりました。 この結論に至ったのは、数年間にわたって自分のメモを読み返して、かなりの数のメモが蓄積されているからです。 推論の主な流れは「それはどんなに素晴らしいことだろう…」 しかし、私が実際に行動を起こさなければ、これらの夢は、行動によって強化されない紙切れのメモとして長い間残りました。 会話？ 意味はあるのでしょうか？ まあ、実のところ、他の情報と同様、会話自体は何も解決しません。 時々、本を読んだ後、脇に置いて忘れてしまうこともあります。 しかし、時には物語が人々を魅了し始め、何度も魅了され、何か新しいことを明らかにし、すべてをひっくり返し、行動を求めることがあります。本、映画、会話、ランダムに投げかけられたフレーズでさえも、あらゆるものが変化のきっかけとなる可能性があります。 。 心理学者との相談は、自分自身の中にある感動的な発見を探すために特別に作られた環境です。 毎回のミーティングは、あなたが主人公の本を読んでいるようなものです。 あなたを信じる人の存在によって、あなたの人生の物語は新たな意味を持ちます。さまざまな章があります。 何度も読み返して、思い出を通して明るい気持ちになれる作品もあります。 他のページをめくって早く忘れたいのですが、まだできません。 おそらく、古い物語では非常に価値のあるものが見過ごされていたため、過去を手放し、幸せな現在に進み続けるためには、重要なプロットのひねりを見つけてそれらを書き直し、望ましい内容と方向性を与えることが重要です。 。 これを行うための素晴らしい方法があります。 この演習にはパートナーが必要です。 あなたが何かの時点でつまずき始めた場合、彼は助けてくれたり、サポートしてくれたり、誘導的な質問をしてくれたりするでしょう。まず、あなたが何かを変えたいと思っているあなたの人生の状況を思い出してください。 色、匂い、音などの詳細を記憶に追加します。 あなたがどのように動いたか、何を着ていたか、その瞬間にどのように感じたかを思い出してください。あなたが最高に感じていた状況を思い出してください。 とても大きくて強い、あるいはもっと大きなものの一部であると感じたときの鮮やかな経験が必要です。十分に充電したら、次の本題に進みます。 その長年にわたる物語で勝利を収めるための重要なアクションを決定する必要があります。 それが本物であることが重要です。 選択したアクションを必要なだけ繰り返します。 自分の経験や感情にもっと注意を払ってください。 明確にするために、私の個人的な経験を共有したいと思います。 ある日、学校でクラスメイトに私のシンプルな服装をからかわれました。 私は突然涙を流しました。彼らは私たちを落ち着かせ始めました。 そして、教師は少女に和解を記念して許しを求め、抱擁するよう強制しました。問題は彼女が悔い改めなかったこと、そして私が加害者を許す準備ができていなかったことです。 しかし、私たちはまだ抱き合っていました。 この「アウトプット」は私には合わなかったのですが、結局この行動は長い間私の人生に定着してしまいました。 しかし、新しい方法で行動する時が来ました。そのために、私は臨機応変な状態に身を置くのです。 コラ半島への旅行を思い出します。 私はバレンツ海に注ぐ水路の真ん中の石の上に立っています。 私は水と風に囲まれています。 目の前には北極海へと変化する海があり、この広大な世界に属しているという、自然との力強い一体感が力と自信を与えてくれます。 私の状況では、解決策は象徴的な手のジェスチャーと断固とした「ノー!」であることが判明しました。 まだ許していないクラスメイトとのハグ。 今、私は成人女性であり、虐待者に反撃できるようになりました。この演習があなたが非効果的な付き合い方を克服するのに役立ち、新しい経験があなたの人生に待望の変化をもたらすことを願っています。.