私たちは時々、足元の地面のように自信を失うことがあります。 そして、自信を取り戻すプロセスは人によって異なります。外国でカードが封鎖され、書類が不足していることに気づいても、折れない人もいます。 そして、隣人からの横目でさえ生き残ることができないのは、彼が何か悪いことをしたからです、この揺るぎない自信と自信はどこから来るのでしょうか？ そして、それをどのように開発するのでしょうか? 私はそれを内部サポートと呼んでいます。 外面的とは、他人からの信頼を得る能力です。 内部 - 自分には価値があり、その権利があり、どんな危機的状況にも対処できるという内部の感情。これを少し理解しましょう。自信は上から与えられるものではありません。 それは両親の遺伝子でもありません。 もちろん、自己価値の概念は常に親から受け継いだ自分自身の理解に関するものですが。 結局のところ、私たちの個人的な自己はそれ自体で形成されるわけではありません。 そして、私たちにとって身近で重要な人々の社会で成長する過程で、私たちの個人的な自己が形成されるためには、それを私たちに反映してくれる誰かが常に必要です。 これは物理的な例を使うと非常に明確になると思います。私たちが何かを見るためには、必要な範囲の波を生成する光源が必要です。 そうでなければ、理解することも見ることもできません。 しかし、私たちに何が起こっているのか、これは光であり、これは闇であることを理解するには、少なくとも一度はそれについて教えてくれる人が必要です。 光が物体から反射されなければ、物体の色は見えません。 しかし、私たちがその色が何であるか、その名前をどのように付けるか、どのように見えるかを学び、色とその色の名前の間に自分自身の内部のつながりを構築し、本質的に色のイメージを形成するためには、誰かが必要です。少なくとも一度は色の濃淡を調べて、それはすべて同じ色を指していると言える人はいないでしょう。 私たちは常に、自分自身や環境について何かを理解します。それは、私たちに一次情報を与えてくれる人がいて初めて、私たちはそれを自分の個人的な経験に統合することができます。また、私たちは自分自身の「私」や自分自身の「私」についての理解を形成することもできません。一方で、私たちのために最初にそれを概説し、自分自身についてこのように考えるように教え、他の方法では考えないように教えてくれる人は誰もいません。 そうして初めて、私たちは考え、反省し、結びつき始めるのです。 色の場合は、赤のパレットに新しい赤の色合いを追加し始めています。 自尊心の場合、私たちは自分自身の中に気づいた新しい性質で自分自身にラベルを付け始め、自分の経験に統合します。しかし、その反映は子供時代と成長段階では誰にとっても異なりました。 ある人から「絶対成功するよ！」という写真が届きました。 あなたは成功するでしょう！」と言うと、ある人は子供の頃の一言を思い出しました。「そんなこともできないよ！」 そして、誰もが自尊心を築く独自の基盤を持つようになります。 そして、自分のレベルのサポートを十分に受けた人は自分について何か良いことを考えるだろうし、叱責だけを受けた人は、たとえ高みに達していても、自分は何にも対処できない完全な愚か者であると考えるであろうことを推測するのは難しくありません。たとえどんなに小さな仕事であっても、子供時代の反省は人それぞれでした。 誰かが「あなたは間違いなくそれを行うことができます！」という写真を受け取り、誰かが子供の頃から「あなたにはこれさえもできない！」という一言を思い出しました、そして、私たちは人生を通じて常に近くにいる人々の評価に直面していることは明らかです。私たちにとってそれほど身近な人ではありません。 肯定的な評価は常に足元の土壌を圧縮します。 そして、否定的なものはそれをノックアウトします。 しかし、他人の評価に関連した経験の強さはまったく異なる場合があります。 人が幼少期に形成された基本的な自尊心を持っていれば、他人の挑戦や評価に簡単に対応できます。 彼にとっては自分自身の内なるイメージだけで十分だ。 彼はそれを誰かに証明する必要はない。 自尊心が揺らいでいる人は、自分自身についてのあらゆる意見によって、さまざまな方向に非常に広範囲に動揺します。 一種の感情の揺れ：フェディアが私との議論でこれを表現したため、私は非常にひどいか、または素晴らしいかのどちらかです