私は最近、小学生の恐怖や不安についてソーシャル ネットワークによく書いています。 おそらく、私がこのテーマにどのように取り組んでいるのか、私のオフィスのドアの後ろで何が起こっているのかという疑問が生じるでしょう。 これについては、具体的な例を挙げて話すほうが興味深いと思います。数か月前、私はベラに会いました（もちろん、これは女の子の本名ではありません）。 ベラの母親は、ベラが化学の先生を怖がっているのではないかと心配していました。 さらに、この恐怖はすでに身体的な病気のレベルで現れていました。ベラは「お気に入り」のレッスン中に動悸とめまいを感じました。当然、私たちはベラと話しました。 私たちは、彼女が先生について正確に何を恐れているのかを知りました（彼女は授業中によく叫ぶことが判明し、控えめに言っても、ベラと他の生徒の知的能力について特にお世辞を言うわけではないことが判明しました）。ヴェラに溜まった感情を吐き出し、恐怖を表現する機会を与えるために。 私たちは役割逆転テクニックを使用して作業しました。これは私がよく使用します。 ベラは教師の役割で時間を過ごし、徐々にこの役割に入り込み、声に横柄な音が現れ、手は重いポインタを振り、彼女の目は不注意な生徒の方向に稲妻を飛ばしました。 当時私は学生だったので…とても怖かったです。 実際、このテクニック（恐ろしい対象の役割を果たすこと）は、多くの恐怖に対処するのに非常に効果的です。そして、私たちは役割を交代しました。 ベラは女子高生としてのいつもの場所に戻り、私は教師になり、私たちの仕事の前の部分で彼女が演じた教師の行動の恐ろしい瞬間をベラに「返しました」。 ある時点で、少女は自分自身のために立ち上がり、「ケミカルガール」に対する蓄積された攻撃性を表現することができました。 ここで、心理学者は「子供たちに教師に対して失礼なことを教える」のではなく、単に安全な環境で、環境に優しい方法で、長年蓄積された感情を表現する機会を提供しているだけであることを理解することが非常に重要です。 ちなみに、恐怖の背後には、ほとんどの場合、多くの攻撃性が隠されています。 私たちの仕事の第 2 ステップは、客観的に不快な教師に直面したときに彼女が自分自身で否定的な感情に対処できるように、感情的な自己調整の方法をベラに教えることでした (一般的に、私にとってこれは常に仕事の重要な部分です。私の目標は、人を終わりのないプロセスの心理療法に「中毒」させることではなく、彼自身の困難に対処する方法を教えることです。まず、私はベラに、心を落ち着かせるなどに役立つ、呼吸に取り組む最も簡単なテクニックを教えました。または、不安な状況ではリラックスできません。 そして、私たちは一種のゲームを始めました。その目的は、ベラがリラックスした状態で恐怖の対象に「近づく」ことを学ぶことでした。つまり、私のクライアントは徐々に恐怖を感じることなく、化学の授業について単純に考えることを学びました。 、次に、彼女が教師を見てオフィスにどのようにアプローチするかを想像し、このスキルを教師との実際のコミュニケーションに移します。 もちろん、私はこれらの手順をかなり概略的に説明していますが、この作業には時間と、慎重かつ責任を持って私の「宿題」を完了したベラ側の努力が必要でした。以前も彼女を悩ませていた恐怖。 実際、心理カウンセリングの場合、これはかなり高い目標達成率です。 多くの場合、子供が学校での恐怖を克服するには、心理学者の助けを借りてさらに時間がかかるでしょう。 しかし重要なことは、いずれにせよ、この克服は可能であるということです!