この話は誰にもわかりません。あなたは友達とショッピングに行き、ドレスを試着しましたが、それが気に入るかどうかわかりません。 それを友人に見せると、その友人は専門家のような雰囲気で、「うーん、見た目はひどいですね！」と言います。 または、「まあ、これはあなたのスタイルではありません!」 そして今、あなたはこのドレスを着た自分自身を自分の目ではなく、友人の目で見ています。 そして、あなた自身がこのフィードバックを要求し、時には要求しなかったとしても、彼らはすでに専門知識の包み紙に包まれたトレイ上の意見をあなたに持ってきています。 しかし、これは単なる意見です。 彼らを友達にしましょう。 もしかしたら近いかもしれない。 そしてあなた自身の感情や感覚もあります。 このドレスを着てみてどう思いますか? 快適ですか? どこかきつく感じますか？ 少しだけ時間をかけて自分を感じてみるのもいいでしょう。 鏡に映った自分の姿を見てください。 あなたはそれが好きですか？ ここで私には、既製の意見を採用するのではなく、自分自身を感じて自分の意見を形成する機会を自分に与えることが、非常に重要かつ微妙な点のように思えます。 または、たとえば、髪型を変えたり、髪を切ったり、髪を染めたり、頭を剃ったりしました。 あなた自身もそれが好きです。 そしてここで「専門家」の意見が登場します：「以前はもっと良かった」。 これは何ですか？ これは何のため？ 「この髪型はどうしたらいいですか？」という他人の意見を求めたのでしょうか？ そして多くの場合、これは意見としてさえ提示されず、むしろ評決として提示されます。 ここでも、自分の感情に目を向けることが重要です。これを他の人からどのように聞きますか? （通常、その人が見知らぬ人であれば、その人が何を考え、何を表現するかは問題ではありませんが、その人が近くて重要な人物である場合、その人の言葉に対して反応が起こる可能性があります）。 それに応じてイライラや怒りが生じた場合、これは境界線の侵害に対する正常な反応です。 そして、ここでこの境界線を指定することが重要です。もし誰かがあなたがこの場所に境界線があることを聞いていない/見ていない/受け入れる準備ができていない場合は、この人があなたの人生の中でどのような位置を占めているのか、彼はここで必要とされているのかを考えてください。必要なら、あなたからの距離はどこですか？それはどんな意味を持ちますか？ 自分の気持ちがよく分からない場合、そしてこの帽子が好きか、この人が好きかどうかもわかりません。 または、なぜ彼とコミュニケーションを取った後、すべてが順調に見えたのに、不快な「後味」が残るのですか-相談に来てください、一緒に解決します） ここから私との相談にサインアップできます