著者から: いくつかのヒントを提供することにしましたが、おそらくさらにいくつか提供できたはずです。 おそらく多くの人が聞いたことがあるでしょう。 ただ、もう一度、一部の人々の行動を観察したり、人生や問題についての不安な不満に耳を傾けたりすると、それを疑います。1. 決断を下す前に心配する ある状況で自分の行動を計画し、どのような決断を下すべきかを考えているとき、心配するのは十分に理解できます。 多くの場合、この時期の不安は、あなたが情報をほとんど持っていないこと、または状況自体の危険性や考えられる解決策について警告していることを示している可能性があります。 それから、他の人に尋ねたり、自分自身の声に耳を傾けたり、落ち着いた雰囲気の中で考えられる選択肢を検討したり、不安を感じたり、自分の直感が何を言っているのかを理解しようとしたりして、より多くのことを知る価値があります。 しかし、すでに決定が下され、何らかの行動を起こし、買い物をし、お金を投資したとき、自分が正しいことをしたのか、何があなたを待っているのか、あなたを束縛し、喜ぶ機会や喜びを感じる機会を与えてくれません。決断そのものや購入だけでなく、生活全般からも同様です。 「自分がしたことは正しかったのか」という不安は人生を蝕み、性急な決断を強いることになり、状況を悪化させるだけです。 すべての人は、どのような状況においても、自分にとって可能な限り最善の決断を下すということを忘れてはなりません。 彼が今持っている機会、彼が今持っている知識と経験に基づいて、最善のものを選びます。 そして、その決定が最良の結果につながらなかった場合、この結果は次回別の選択をするのに役立つ経験になります。2. 「今、ここ」というよく知られた原則を使って、現在を生きましょう。 もちろん、過去の経験を思い出すことは価値があり、より良い決定を下すのに役立ちます。 過去の失敗や間違いを常に記憶の中に留めておくことは別のことであり、それは自分自身に対する否定的な評価と不快な経験だけをもたらします。 さらに、これらの経験と低い自尊心は、たとえ良い機会があったとしても、それを実現するためのステップを妨げます。 「私はできない」「私は何事も得意ではない」「私はいつもこうだ」――そんな言葉を一度や二度は聞いたことがあるでしょう。 過去の失敗や不幸に関連した否定的な感情を処理し、魂と体から解放する必要があります。 そうでなければ、彼らは病気だけをもたらすでしょう。 将来についての不安は、概して不快な記憶に基づいており、同様に破壊的で制約的なものです。 将来の計画を立て、明日に備える必要があります。 しかし、明日がどうなるかはわかりません。 未来を見据えてコントロールを手放すことにおいて、自分の無力さを受け入れてみる価値はあります。 結局のところ、コントロールの背後には緊張と不安を抑えようとする試みがあります。 したがって、人は過去と将来についての不安を抱えていることがわかりますが、現在の瞬間、本当の人生は目に見えないように思えます。 今この瞬間の経験、愛や怒り、春の香り、夏の色、秋の悲しみ、子供たちの抱擁の喜び、勝利の喜び、またはリラックスした静かな静けさのある人生。 今日のタスクに集中して、一貫して解決し、休息の機会を与える方が良いでしょう。 人が自分の周りで何が起こっているのかをよりよく認識し、今起こっていることにのみ反応し始めると、緊張、不安、心配が徐々に取り除かれます。 時々立ち止まって自分に問いかけてください。 今ここで私が何らかの形で対応すべきことはあるでしょうか？ なぜ私は今このように行動しているのですか？」3. 一度に一つのことをしてください。 責任を負った人が、義務と責任の概念が歪んでいると認識し、「やるべきことがたくさんある」、「何もする時間がない」と叫ぶ様子を時々観察する必要があります。 もちろん、これが操作でない限り、多くの人はこのようにして自分自身を大きな不安と焦りに追い込みます。 原則として、そのような作業の結果は最良のものではなく、内部の不満とさらに大きな緊張を引き起こします。.