著者から: トピックがあなたにとって関連性があり、興味深い場合は、質問してコメントを追加してください。最も興味深いのは、これはまったく正常なことです。 「人は世界で最も恐れるものは何ですか?」というテーマについての研究 は、あらゆる種類の恐怖症の中でも、ほとんどの人にとって、人前で話すことへの恐怖が最も優先されており、現代世界は独自の状況を規定しており、人前で話すこと、および見知らぬ人や馴染みのない人々との頻繁なコミュニケーションが、すべての人にとって不可欠な部分となっていることが示されました。人生。 したがって、ますます多くの人が心理学者に次のようなフレーズで相談に来ます。 大勢の前で話し始めるとすぐに、声が震え、言葉が混乱し、考えが頭から逃げ出し、手に汗をかき、足が震えるなどの症状がテキスト全体で起こります。 おなじみですね？ もしそうで、これが何らかの形であなたの人生に支障をきたしているのであれば、何かを変える時が来ました。心理学者と相談し、このトピックに関するトレーニングを受けると、かなり短期間でこの複雑さに対処し、誰もが認める優れた講演者になることができます。喜んで聞いています。 しかし、この記事では、恐怖を自分で克服する方法を明らかにしたいと思います。 そして、それを選択するのはあなた次第です。フィットネスセンターで、個別のトレーニングプログラムを選択するプロのトレーナーと一緒にトレーニングする人もいれば、自宅で自分で体操をする人もいます。 人前で話すことへの恐怖を克服する方法に戻ると、常に選択肢があります。人前で話すことは単なるスキルであることに注意してください。 そしてどんなスキルも鍛えることができます。 それは歩くことを学ぶようなものです。 小さな子供たちが歩き始める様子を思い出してください。最初は数歩躊躇していましたが、その後、より明確になり、より自信が持てるようになり、その後、ほとんど時間が経たずに、子供はすでに走り始め、次の一歩を踏み出す方法について完全に考えるのをやめました。 、最初の推奨事項は、できるだけ頻繁に実行することです。 人は生まれながらに話し手であるのではなく、作られて話し手となるのです。 そして、あなたのパフォーマンスがどこで誰の前で行われるかはまったく問題ではありません：ステージ上で報告書を持っているか、家族の輪の中で祝福と乾杯をしていますか 次に、自分自身の興奮、心配、混乱を言葉で完全に認識します。通常の自然現象。 この姿勢でステージに立つと、より自然に行動できるようになるため、恐怖や不安が少なくなります。 心配するから自分は話が下手だと自分に言い聞かせると、実際に話が下手になってしまいます。 すべてがシンプルかつ明確です。 ちなみに、経験豊富な講演者は、次の講演の前に興奮を刺激することもあります。 これにより、使いすぎたフレーズや行動による内なる障壁を突破することができ、より自発的かつ誠実なパフォーマンスが可能になります。 第三に、間違いを恐れることをやめるということです。 自分自身に質問してください。スピーチ中に予定外に一時停止したり、レポートを短縮したり、誤ってレポートの一部を差し替えたりした場合、どのような恐ろしいことが起こるでしょうか? 答えましたか？ この場合、地球は軌道を離れることはなく、地球上のすべての火山は噴火しないと思います。 そして、ほとんどのリスナーはこれに気付かないでしょう。第 4 に、ステージに上がる前に、次の質問を自問してください。 この人たちに新たに何を与えることができるでしょうか? 心から話してください。 教育機関での講義を​​覚えていますか。どの教師に会うのがより興味深かったでしょうか。乾いた単調な声で教科書の一部を読む教師、またはそれほど一貫性のない、しかし心から、感情的に話す教師です。 推奨事項 5: 最も重要な考えをジェスチャーで強調する。 、ステージの周りをさらに歩き回ります。 ダイナミクスの時代が到来しました。人々には生のエネルギーが必要です。人々には情熱と感情が必要です。観客にどのように良い印象を与えるか、最大の結果を達成するためにどのように身体を動かすか。 とてもシンプルです。 肩は常に真っ直ぐで、背中も真っすぐに保たなければなりません。 美しく誇らしげな姿勢は、あなたが自分に自信があるという強力なシグナルを聴衆に伝えます。 あなたは自分の言うことに自信を持っており、強い人です。 あなたの言語.