著者より: 自己受容とはどういう意味ですか? 私たちをイライラさせる人がいるという事実の背後には何があるのでしょうか? それについては、私の新しい記事を読んでください。 「自分を受け入れてください？ – きっと驚かれるでしょう。 「私は本当に自分自身を拒否しているのでしょうか？」 自己受容についての会話は、心理学に関係のない人に当惑を引き起こすことがよくあります。 彼は 2 つの極性のプロセスに精通しており、1 人の人が受け入れられるのは、その人に接したりリラックスした時間を過ごしたりするのが快適だからであると信じています。 対照的に、他の人とは短期間の関係であっても望んでいません。これは彼の拒絶を意味します。 しかし、事実は、私たちは皆、理想からは程遠いということです。 だからこそ私たちは生きている人間なのです。 そして、間違いなく、誰でも、長年の人生の中で、ばかばかしい状況に遭遇したり、ストレスを経験したり、当惑したり恥ずかしく思うような行動をとったりしたことがあります。 つまり、人が望んでいたものとはまったく異なる方法で自分自身を示した状況が少なくとも一度は発生しました。確かに、あなたもそのような魂を揺さぶる出来事を覚えています。 そしておそらく、これを覚えておかなければならない場合は、その瞬間の自分の考え、言葉、行動はまったく自分らしくなかったと自分に言い聞かせるでしょう。 あなたは、自分が普段はまったく別の人間であると自分に言い聞かせます。 これは自分の一部を拒否することに他なりません。そしてこれは、リンゴの一部を切り取って、それがなくてもリンゴは丸のままであり、切り取られた部分はそれとは何の関係もないと宣言するのと同じです。 自分の「妥協」している部分を持ち続けるのは、とても力とエネルギーが必要で、それが人を弱らせ、なぜ自分がこんなにも疲れているのか理解できず、心が折れそうになることがよくあります。多面的な自分を大切にしています。 これらは、必要に応じて前面に出てきて、私たちを助け、サポートし、保護し、私たちの才能の発現を促進するリソースです。言い換えれば、私たちは自分の自己のいくつかの側面を自分の性格の中に深く押し込み、意味を与えます。私たちがどのようにしてそのような形で自分自身を表現できるのかを完全に忘れてください。 さらに、私たちは、自分が特に受け入れられない性質や行動形態に関係していることさえ認めません。自分のどの部分を拒否しているのかを探ってみてください。たとえば、ある人のだらしない外見に腹を立てている場合、あなたは自分自身のだらしなさを完全に否定します。 次の図は、これが生活の中でどのように現れるかを理解するのに役立ちます。 完璧な秩序を維持したいという願いから、妻は家のあらゆる種類の掃除に多くの時間を費やします。 夫は、家のことをそれほど大騒ぎする必要はないと考えており、家事を手早く終わらせ、休息に注意を払うことを提案しています。 妻は、たとえ親族であっても無秩序を見るのを不快にし、自分の条件を提示します。 一緒に生活を始めた当初、夫はこうした条件をある程度受け入れますが、妻が同じ精神を持ち続けると、すぐにこの生活に飽きてしまいます。上記の例は非常に平凡で、夫婦のどこにでも現れます。 。 関係は崩壊します。 そして、彼らを救うために、妻は時々自分自身がだらしないことを許す必要があります。 そして、過度にきちんとしている人だけが、それがどれほど難しいか、家で部屋を乱雑にしておいただけで一日中気分が台無しになる可能性があることを知っています。 完璧な外見を求める努力をやめるだけで十分です。 場違いなものを急いで取り除く必要はありません。 自分の中にある不快な性質を発見することは非常に困難な作業であり、それらの性質を受け入れることは二重に困難です。 結局のところ、成功し、有能で、魅力的な自分を愛することの方がはるかに楽しいのです。 しかし、自分自身を受け入れるということは、甘やかされることを意味します。/