では、まだ自信がないが、本気で変わりたい場合はどうすればよいでしょうか。 自信を持って行動するためのレシピをいくつか紹介します。それに従うことで、困難を克服することで、段階的に自信を得ることができます。1. 非常にシンプルな方法で自分の感情、考え、意見、権利について話すことを学びましょう。 短いフレーズを作成するようにしてください。ただし、それらはあなたの状態、意図、意見を明確かつ明確に反映している必要があります。 例: 「申し訳ありませんが、私は議論の問題に関してこれこれのデータを持っているため、今はあなたの意見には同意しません。」 または：「あなたの考えが理解できませんでした。これからはもっと深く説明してください。」2. 常に相手の気持ち、欲求、立場を考慮してください。 たとえば、今日は友人があなたを夕食に招待しましたが、明日は仕事で大事な日があり、それに向けてしっかり準備する必要があるとします。 したがって，彼の誘いに応じて次のように言うのが適切でしょう。 明日は重要な日があるので、その準備をしなければなりません。 でも、明後日はあなたと一緒に楽しい時間を過ごすつもりです。」 ステートメントでは、最小限のステートメントから徐々に断定的なステートメントに移行してください。 例: 「あなたの話を聞きましたが、あなたの言うことは正しかったのですが、これについて話すと、あなたの推論は私には説得力がないように思えました。 しかし、ここで、私の意見では、あなたは間違っています、なぜなら...そして第二に、なぜなら...」4. 対立する状況では、常に相手に、あなたがしてほしいことをする機会を与えてください。 たとえば、あなたの友人は今晩あなたの本をあなたに返すと約束しましたが、代わりに夜に電話して、あなたのところに来て約束したものを返す機会がなかったと言います。 適切なフレーズは次のとおりです。「お電話いただきありがとうございます。 「今夜、あなたを待っていたんですが、こんなことになってしまったので、いつこの本を持ってきていただけるか教えてください。」 ５． 他の人の行動や行動を否定的に評価する必要がある場合は、これについて自分の感情を表現し、対話者があなたが彼に何を望んでいるのかを理解できるように、明確かつ明確に評価してください。ただし、礼儀正しく正しく行ってください。 たとえば、友人が事前に予定されていた会議に出席するのを忘れて動揺していることを伝える必要があります。 次のように言ってみましょう。「人生にはさまざまなことが起こり、私たちは皆、何かを忘れがちです。 しかし、せめて電話だけでもして、昨日カフェであなたを待つことができなかったことを謝ってほしいと思います。 そうしないと、あなたは長い間私にうんざりしているように見えます。」 誰かを説得したり説得したりする必要がある場合は、タイムリーかつ機転を利かせて行う必要があることを覚えておいてください。 私たちはそれぞれ独自の意見や期待を持っています。 時々、私たちは、ある問題についての自分の意見が隣人の意見と一致せず、それが目的にとって非常に有害であることに気づきます。 会話を遅らせないでください。信じてください、この誤解や矛盾は自然に解決されることはなく、悪化するだけです。 したがって、問題の最中ではなく、問題の最初の段階で話す価値があります。 そして会話は非常に敬意を持って機転を利かせなければなりません。 人と問題を分離する必要があることを忘れないでください。 あなたは人の最高の部分だけを見て、相互に有益な合意に達することができるように、いくつかの選択肢を持って問題を解決する必要があります。そして、人生において私たちは責任だけを持っているわけではないとも言いたいです。 、権利も。 そして、責任を否定せずに自分の権利を覚えていれば、人生に自信を持つことがずっと簡単になります。 したがって、私たち一人ひとりには次の権利があります。 1. 自立すること、２． 話を聞いて真剣に受け止めてもらう、3. 自信のある人のスタイルで行動する;4． 罪悪感や利己心を感じずに要求を拒否する;5. 彼が欲しいものを尋ねる;6. 間違いを犯し、その責任を負います。7. 押し付けがましく迷惑な態度をとらないで、私たちをそのようにさせようとする人たちと関わらないでください。そして、自信は自分自身に培うことができるということも言いたかったのです。!