先延ばしは、物事を先延ばしにする傾向であるだけでなく、重要で緊急なことを、重要ではない、さらには不必要なことと置き換えてしまう傾向でもあります。 たとえば、試験の準備が必要で、時間がほとんど残っていないのに、準備以外のことはすべてやっているとします。 私たちはクローゼットの中の服を調べたり、買い物に行ったりすることにしました。 怠惰とは異なり、先延ばしは自責の念を引き起こします。 先延ばしの種類: 1) 家の中にはすでに 3 層分の埃が溜まっています。自分自身：「明日からは必ず掃除を始めます！」 しかし、これは明日も起こりません。自分で何か他の活動を見つけるか、今日は片付けることができないと感じます。 2) 決断を下すのが怖いため、ある程度の決断を先延ばしにしてしまいます。 3) 長期的な結果をもたらす決定を遅らせる神経質。 たとえば、結婚するかしないか、子供を産むか産まないか。 4) 学術的。 学問的な先延ばしの例は、この記事の最初に挙げられています。 5) 物事も決定も先延ばしにします。 常に先延ばしにする人は、積極的な場合もあれば、すべてを最後の瞬間まで放置する消極的な場合もあります。 ある意味、この事実は積極的な先延ばし癖のある人の戦略です。 この間ずっと、彼は休むか、他の主要でない仕事をし、最後の瞬間に力とエネルギーを得て、緊急かつ重要な仕事を実行します。 多くの場合、積極的に先延ばしにする人は、ほとんどの場合、時間通りにすべてを終わらせることができますが、同時に、消極的に先延ばしにする人は、失敗することを恐れ、自分の方向に否定的な評価を聞くことを恐れます。 このため、物事を先延ばしにしたり、決断したりすることの危険性は次のとおりです。 1) 先延ばしは生産性を大幅に低下させます。 2) 罪悪感、恥、不安などの否定的な感情を経験します。人はさまざまな分野で自分の失敗を感じています。 先延ばしの理由: 1) 失敗に対する恐怖。 これは主に人の自尊心が低いことが原因です。2) 完璧主義。 すべてを完璧に実行したいという願望ですが、このトピックの枠組み内では、そのためのツールがありません。 ３）自制すること。 内気、成功への恐怖、他人より目立つことへの抵抗からの保護 4) 不服従。 潜在意識レベルでのタスクに対する不一致。 5) 疲労。 これには仕事上での燃え尽き症候群や感情的な燃え尽き症候群も含まれ、先延ばしにするときは、多くの人が自制心に頼ってしまい、身体が反乱を起こしているように見えます。 興味や喜びがなければ、自制心を持って常に「外出」することはできないため、それは人によって開発方法が異なり、枯渇した資源です。 自制心のレベルはライフスタイルに影響されます。つまり、適切な栄養、身体活動、良質で適切な睡眠などの自制心が必要です。 この規律は、脳が困難に対処するのに役立ちます。先延ばしする傾向は、高度な神経症と相関しています。 否定的な感情を制御することができず、不安感が現れ、自分自身、つまり自分の性格に関してさえ否定的な考えの存在が現れます。先延ばしの肯定的な意味：人が仕事などで常に先延ばしを経験している場合、その場合、彼は自分のことをやっていない可能性が高いです。 自分自身を「強制」することが多いと理解している場合、この場合に行うべき正しい対処は、アクティビティの種類を変更することです。 職業を変えるには、私の記事を読んでください: 職業を変えるには? または、私のビデオをご覧ください: 職業を変えるには? また、前向きな意味は先延ばし癖を克服することにあります。これについては、私の記事の後半で学ぶことができます。このトピック: 先延ばし (物事を先延ばしにすること)。 闘争の方法と技術。 パート 2. このような状況でサポートや支援が必要な場合は、相談にサインアップしてください (WhatsApp、Telegram、Viber +79081096544)。 私は耳を傾けましょう.