인간은 생물사회적 존재입니다. 동물과 달리 그는 생물학적 요구, 본능, 반사 신경 및 고도로 발달된 지능, 의식, 사고라는 두 가지 원칙을 결합합니다. 이 두 가지 원칙은 서로 밀접하게 얽혀 있으며 공생을 통해서만 존재할 수 있습니다. 따라서 생명을 유지하려면 음식, 물, 휴식, 안전(머리 위의 지붕, 사회 보장, 타인의 지원 등)이 필요하며, 이를 스스로 제공하려면 좋은 직업을 가져야 합니다. 충분한 수입, 물질적 부, 사회에서의 높은 지위와 존경 등을 창출하는 것입니다. 이 모든 것에는 발달된 사회적 원칙, 생활 기술이 필요합니다. 인간을 본질적으로 고유한 프로그램과 본능에만 의존하는 다른 생물학적 존재와 구별하는 사회적 원칙의 중요한 요소 중 하나는 동기입니다. 동기 부여는 목적이 있는 활동의 이점과 위험을 분석하는 심리적 과정으로, 그 결과 활동을 시작하겠다는 긍정적인 결정이 나옵니다. 동기 부여는 개인의 성격과 기질, 성장 과정, 사회적 환경, 생활 조건, 신념 및 가치관 등 다양한 요소에 의해 형성됩니다. 작업에 대한 높은 수준의 동기 부여는 동일한 노력으로 더 짧은 시간에 완료할 가능성을 크게 높입니다. . 할당된 시간이 더 효과적으로 소비되고, 사람은 자신의 능력을 더 잘 평가하고 현실적인 목표를 설정합니다. 많은 사람들이 동기 부족으로 고통 받고 있으며 이는 전문 활동, 일상 생활, 개인 취미 등의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 심리학 및 시간 관리에서는 "코끼리 먹기"와 "개구리 먹기"라는 두 가지 방법을 구분할 수 있습니다. . “코끼리를 먹어라”는 크고 복잡한 물질을 더 작고 단순한 요소로 분해하는 과정이다. 종종 새로운 대규모 작업은 다층적인 성격과 깊이로 인해 사람을 놀라게 합니다. 따라서 이를 달성하기 위해 이를 명확하고 이해하기 쉬운 일련의 단계로 나누는 것이 유용합니다. 각 단계에 개별적으로 노력을 집중하면 큰 육체적, 정신적 비용을 들이지 않고도 원하는 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다. “개구리 먹기”는 가장 불쾌한 일을 우선순위로 삼는 방법이다. 따라서 비유적인 표현은 개구리를 먹으십시오. 불쾌한 일을 하십시오. 가장 어렵고 지저분한 작업을 빠르게 처리한 후에는 더 쉽고 즐거운 작업으로 넘어갈 수 있으며 모든 작업을 빠르게 완료할 수 있습니다. 그렇지 않으면 사랑받지 못하는 작업이 무기한 연기되고, 미루는 일(중요한 일을 해치면서 가장 중요하지 않은 일을 하는 것)과 비생산적인 시간 손실이 시작됩니다. "작은 승리"에 대한 일일 차트를 유지하는 것도 도움이 됩니다. 성공적으로 완료한 간단한 작업(필요한 새 항목 구입, 우체국에서 패키지 픽업, 상사에게 보고서 보내기, 오랜 친구에게 전화)을 표시하고 구두로나 재정적으로 완료한 것에 대해 자신에게 보상하십시오. 그러면 자존감이 높아지고 기분이 좋아지며 결과적으로 동기 부여 수준이 높아집니다..