著者から: 提示された行動スキームは、攻撃性に関与する感情の自然な「閉鎖」と連携し、人を別の状態に切り替えます。これは、関連する要求の 1 つです。ほとんどのクライアントは、周囲の人々の攻撃性の兆候に苦しんでおり、通常は身近な人、または重大な人々です。 これは自分自身と協力するよう求めるものではなく、絶えず発生するトラウマ的な状況を避けるのに役立つツールを受け取るよう求めるものです。 これは、内側からではなく、外側から起こる奇跡を求める要求です。なぜなら、通常、無力さはすでに内側に定着しているからです。 私がそのような要望をクライアントに伝える最初のルールは、状況を自分自身に対するあからさまな攻撃性の発現に導かないことです。 それが可能だ。 難しくない。 理論的には。 しかし実際には、人々は明確なシナリオと、攻撃によって状況を解決する具体的な利益に縛られています。 そして、人間関係のシステム全体の変化は長期的な変革プロセスです。 しかし、私は常に、状況を解決し、自分自身とのより深く、より複雑な作業を促進するのに役立つ最小限のツールを提供するように努めています。 提示された行動スキームは、攻撃に伴う感情の自然な「閉鎖」と人を別の状態に切り替える作業です。 私は攻撃性の 2 つの要素、つまり恐怖と怒りを区別します。 この場合、主な要素は活動的な恐怖です。 攻撃的な状態が長期間持続するか、周期的になることを強いられます。 特定の行動の過程で放出される怒りは、恐怖が抑制されないからこそ再起動され、防衛を引き起こし続けるのです。 攻撃的な現れの目的は、私が恐れているものを征服し、この「何か」を支配する必要があるため、恐怖をブロックすることをお勧めします。そうすれば、怒りは起こらず、状態は安定します。 問題は、攻撃性が生じると、防御反応として怒りを鎮めようとすることです。 しかし、トリガーのメカニズム、つまり基本的な恐怖は影響を受けません。 それは罠であることが判明します。防御を減らすと恐怖が増大し、その結果、攻撃性がすでに現れているときに恐怖を「閉じる」にはどうすればよいでしょうか。 侵略状態の客観化：その存在を声に出す。 同時に、これを直接的に行わないことをお勧めします。「あなたは攻撃的です」これは人に直接打撃を与え、防御を活性化するためです。 たとえば、「どのような行動が攻撃性を引き起こしますか?」と尋ねることによって、感情的な葛藤を状況に置き換えたほうがよいでしょう。 あるいは単に「この状況では非常に攻撃的です」と示すこともできます。 通常、攻撃性の状態にある人は、これに対して「はい、攻撃性があります」と前向きに反応します。この段階では、声に出された内容が状態と一致しており、それがすでに明確に示されているため、いくらかリラックスしています。 さらに、受容、つまり共感の効果もあります。 これは、恐怖を弱め、恐怖から身を守る重要な瞬間です。 恐怖の対象化。 この感情を声に出すことを含むフレーズ。 「ここは怖い」「この行動は恐怖を引き起こす」「ひどい状況」など、最も基本的なことであっても、その感情に名前を付ける必要があります。 恐怖は、人に対してではなく、状況や行動と関連付けて表明することが重要です。 「あなたは怖い、私はあなたのことが怖い」などと言うと、この段階の結果として、多くの場合、人が積極的な恐怖から解放されます。 」など、声の演技は、状況を外側から見ることを強制し、状態の不確実性の緊張をオフにするため、非常にうまく機能しますステージ3。 人の「構築」。 この段階では、抑制による支配の必要性がカバーされます。 これは、この状況または一般的に、人の無条件の「プラス」を声に出す段階です。 誰しも必ずそんな「長所」を持っています。 たとえその人が見知らぬ人であっても、その人が何のために戦っているのかを見つけて、それをすでにその人のものであるかのように声に出すことができれば、支配は価値と意味を失います。「この行動は正しい」「ここでのあなたの決断は最善である」など。そして単純ですが、関係ありません.