季節限定運動には医学的地位はありませんが、存在します。 症状の悪化について言えば、医師は、季節の変わり目による全体的な健康状態の悪化を理解しています。これは、青少年、高齢者、感情的に不安定な人によく起こります。この時期には誰でも気分が悪くなる可能性があります。 これが 2 週間以上続かない場合は正常であると考えられ、通常の身体的および心理的状態の管理方法を使用して自分で修正できます。なぜこれは気温、気圧、季節の変化によって起こるのでしょうか。すでに体にとってはかなり強いストレスになっています。 彼は調整と適応を強いられ、そのためにかなりのリソースを費やし、その結果、急速な疲労、無関心、眠気、気分の変動が発生する可能性があります。 オフシーズンには免疫力が低下し、慢性疾患が悪化する可能性があります。 これらには、双極性感情障害（BD）、反復性うつ病障害、感情性精神病、および一部の統合失調症が含まれます。季節性感情障害（SAD）という用語は、医師がうつ病エピソードと関連付けることが多いです。 この障害を持つ人々は、気分、認知、自律神経、運動機能の調節に重要な役割を果たすセロトニンのバランスが崩れていることが判明しました。 さらに、日照時間の変化により、体内のメラトニンとビタミン D の生成が調整されます。精神障害のある人は、ホルモンの変化、生体リズムの変化、新しい感覚に耐えることがより困難になります。 それらを適切に認識することができません。 落ち着きのなさ、不安、イライラなどを経験し始めます。 季節間の増悪の症状：重度の疲労の発作、急速な疲労、突然の気分の変動、ぼんやり感、注意力の低下、食欲の低下または増加、睡眠障害、朝の体調不良、および夕方の幸福感のわずかな改善、不安、イライラ、運動活動の低下、全身の緊張と性欲、頭痛、関節の痛み、アレルギーと喘息の兆候、胃腸の問題の悪化もっと新鮮な空気の中で過ごすにはどうすればよいですか？バランスの取れた食事を摂り、運動し、ビタミン欠乏症を補い、不均衡な騒ぎを起こさないようにし、睡眠衛生を怠らないようにし、精神的健康に気を付けてください。不安が 2 週間以上続く場合は、医師に連絡して自分自身をサポートする必要があります。 - 個々の予防プログラムを選択し、必要に応じて治療を行う療法士、神経科医、心理療法士、またはその他の専門家。!