医師は肉体的な痛みについて話すことができますが、私は医師ではなく心理学者なので、ここでは精神的な痛み、つまり心理的な痛みについて話しますが、残念ながらロシア社会ではそれは一般的に受け入れられていません。魂は原則として病気になる可能性があるということ-これはどのような器官-魂-そしてそれはどこにあるのでしょうか？ 心が重かったり、恨みで辛くて泣きたくなったとき、何度こう言わなければならなかったでしょう。「さあ、悲しまないで、すべては過ぎ去ります！」 または「忙しすぎないでください。何かをしたほうがいいです。気が散ってしまいます。」 そしてこれは間違いなく私の幸せを願い、最善を望んでいた親しい人々からのものです。 または、実践からのより重要な例: 親は 10 代の子供について不平を言います。彼は何もしたくない、何日もソファに横たわっています - 一般的に怠け者で、「少なくともこの子と一緒に何かしてください...」そして近づくと検査の結果、少年には「力がない」、「何も面白いことがない」ことが判明し、一般的に「なぜこれ（人生について）がすべてなのか、そして何が意味があるのか​​は明らかではありません...」 - 最後のものは自殺念慮に関するものです。ちょっとの間。 一般に、この写真は臨床的なうつ病を思い出させます、そしてここでの助けはおそらく心理的だけでなく精神医学的にも必要です、つまり、ティーンエイジャーの魂はすでに私たちの魂よりもはるかに傷ついています、普通の生活の中で時々泣きたいとき...感情を認識し、それを考慮し、それを生きることは、残念ながら私たちにとって習慣ではありません。 彼らは彼らを勘当し、疫病のように彼らから背を向けます-自分自身からも見知らぬ人からも、彼らをどう扱うかわからないからです。しかし、精神的な苦痛は現実のものであり、それを否定する場合は、それが存在しないふりをしてください。そして、「すべて大丈夫」と判断した場合（実際にはそうではありませんが！）、それは別の、より明白な何かに発展し、もはや否定することはできなくなります。 たとえば、痛みが体に伝わり、病気になります。つまり、精神的なものから肉体的なものに変わり、それを無視できなくなります。私は何をもたらしているのでしょうか？ おそらくすでにお気づきかと思いますが、自分の感情を無視することはできません。 どんなに苦しいことがあっても、彼らは生きなければなりません。 それらが非常に苦痛で、完全に耐えられないようで、あなたを芯まで破壊してしまいそうな場合、自由にさせるだけであれば、安心感と信頼感を与えてくれる心理学者に行くべきです。そして、彼の助けとサポートを受けながら、彼と一緒に生き/感じてください。 心理学者を雇うお金がない、あるいは心理学者の助けを信じていない（とはいえ、私たちを信じるべき理由はありますが、私たちは神ではありません））、そして大都市に住んでいて幸運だとしても、それから、自分の感情を分かち合える自助グループ（通常は無料です）を探してみるとよいでしょう。そこでは、自分の感情を分かち合い、おそらく徐々に、その感情を自分の中に「受け入れ」、それを反映し、その感情を生きることができます。 最後の手段として、友人にただあなたの話を聞いて、おそらくところどころで同情するように頼んだ後、友人と共有して彼の肩で泣くことができますが、多くの場合、アドバイスを与えることはできません。痛みは子供の頃から私たちの中に「封印」されています。 それでも、私たちの多くはこう言わなければなりませんでした。 なんでそんなに小さいんだよ！」 心理学の言葉に翻訳すると、次のようになります。 あえて感じないでください！ すぐにすべてがうまくいったふりをしてください！ そして、私たちはふりをすることを学び、不満を飲み込み、ゆっくりと感情的に「凍りつき」、恨みや痛みだけでなく、他の一連の感情全体を感じることをやめました。 これが私たちがどのように設計されているかであり、1 つの望ましくない感情を意図的に鈍らせることによって、他のすべての (望ましい感情さえも) 鈍感にすることです。これが自然が私たちを設計した方法であり、すべての感情に対して 1 つの強度切り替えスイッチがあるということです。 そのため、心理学者の診察に訪れる大勢のクライアントは、「ご存知の通り、私を幸せにしてくれるものは何もない、自分が何を望んでいるのか分からない、すべてがなんとなく灰色で退屈だ...」という不満を抱えています。 ：「何も感じません。 欲望も喜びもありません。 空です」 - 悲しいですよね？ そしてもう一つ、思春期になって徐々に感じる能力が「フリーズ」していくこの子供は、私の話の冒頭で両親が次のような言葉を相談に連れてきたうつ病の少年と同じであることが判明する可能性があります。彼はとても怠け者なので、彼と一緒に何かしてください。」!