「どうしたらいいのかわかりません。選んだ職業は私には向いていません。人が怖いです。妹は私を嫌っています。両親は無関心です。」 「私はまだ免許を取得できません。仕事もアルバイトもしていません。怖いです。」⛓最近、18 歳の女の子が私にソーシャル ネットワークに手紙を書きました。 そして、私たちの中で同じような症状を経験したことのない人がいるでしょうか？ 多くの問題が融合して、乗り越えられない大きなしこりになり、日に日に大きくなり、恐ろしく、ストレスがかかり、終わりがありません...将来への不安は、現在に対する明確な不満によって補完されています。 仕事や勉強の齟齬に家族の不和も加わる！ 要するに、すべてが悪いのです！ このような場合、私は「象を部分的に食べる」という方法を提案します。 何が起こっているのかを冷静に観察し、問題だけでなく解決策も見つけるのに役立ちます。 この方法の本質は、問題とタスクの巨大な塊を個々の部分に分割することです。 「恐怖には大きな目がある」と彼らが言うのは当然のことです。 膨大な問題の山を見ると、解決策が見えなくなります。問題が多すぎるのです。 そして、多くの小さな問題が見えてきたら、それぞれに対する独自の解決策を見つけることができます。そのため、まず第一に、全体的に何が自分を悩ませているのかを把握する必要があります。 紙とペンを用意して自分用のリストを書き留め、そのリスト全体から最も気になる項目、つまり自分の悩みのポイントを選択するのが最善です。 そして彼と一緒に仕事を始めましょう！ 人生のルールがあります。1 つの領域が改善すると、他の領域もそれに倣います。もちろん、痛みに取り組むのは不快な場合もあります...怖い...恥ずかしい...もちろん痛みを伴います...別の方法があります。リソースが検知されるソリューションとしては、あまり怖くない項目を選択してください。 そして、系統立てて冷静にそれを乗り越え始めてください。しかし、すべてを解決し、あなたの状態を軽減するための普遍的なレシピはありません...しかし、あなたが自分自身を理解し、困難な時期を冷静に乗り越えるのを助けるために正確に働く専門家がいます。できるだけ幸せへの道を！ この問題に関するあなたの考えや感情をコメントに書いてください。!:)