著者から: 30 年、40 年、50 年経っても、未完成の状況の理由と何をすべきかについて話し続けます。上記の理由に重要な理由が追加されます。 それらは落とし穴と呼ぶことができます。それらは常に目に見えるわけではありませんが、そこに存在し、その役割を果たします。それらは、子供が親から離れるのを遅らせます。 もちろん、この区別は非常に条件付きであり、それぞれの具体的な理由があります。たとえば、40歳を超えた「子供」が両親から（感情的または物理的に）離れる必要があると感じたとき、彼は何に直面するでしょうか。すでに高齢になっている人たちはどうやって生きていけるのでしょうか？ 親の反応への恐怖、気分を害したくない、罪悪感などは、年齢とともに思考力が低下し、何かを変えることがますます難しくなります。 固定観念は習慣的な行動形態になることがよくあります。 不必要な考えや決断をする必要がなくなると、何年も一緒に暮らしていくうちに（身体的な快適さと感情的な融合）、習慣や行動パターンが発達していきます。 それらを変えるには、決断と行動が必要です。 たとえ成人してから別居を完了させようとする試みが現れたとしても、上記の点に関連して親の抵抗が生じます。 この抵抗は、あからさまな対立、制限、そして親の病気や罪悪感の醸成に至るまで、さまざまな形で現れます。そして、主な理由は、子供に大人としての立場が欠けていることです。 もちろん、それを得る場所はなく、多くの場合、その必要はありません。 そして、幼児性の特徴、つまり「子供っぽい」方法で自分のニーズを満たすことを好む傾向が見られます。人は、前進して成長するか、現状に留まるかという選択に直面します。 そこで、分離プロセスを開始し、それを完了するために何が必要かを考えました。 現在の状況がどのようなものであるか、別居が必要かどうか、自立した生活を送る準備ができているかどうかを理解します。 このステップは難しくもあり、自分の人生、つまり自分の経験、決断、行動に責任を持ちましょう。 人が自分の人生に対する責任を受け入れないとき、その人は自動的に（状況や他人の）犠牲者になります。 「これを選択したから私はここにいる」、「私はこうなろうと決めたから、私はこうしている」、「私はそうしなければならない（したい）からこれをしている」と自分に言い聞かせることができます。現時点でのあなたの経験を常に追跡します。 過去や未来ではなく、今ここにいてください。 保護者と話すときは、この瞬間、この場所で何が起こっているのかに焦点を当て、今この瞬間を感じてください。自主性、つまり外部の状況から一定の独立性を育みます。 (E. ブレンによると) 自律性には、意識、自発性、親密さという自由な人格の 3 つの特質の回復が含まれます。自分の感情と両親の感情を区別することが、感情に対処するための第一歩です。 次に、罪悪感を感じることなく、親の感情の表現に適切に対応することを学ぶことが重要です。日常の事柄、仕事、意思決定において、個人的な境界線を設定し、個人的なスペースを指定します。 これにより、自分の真我の境界を区別し、他人の真我からそれを分離し、子供時代の不満を手放すことが可能になります。 それが難しい場合は、心理学者と一緒に解決してください。 結局のところ、不平不満は私たちを、大人になることや自立するという話がなかった子供時代に戻し、何度も不平不満を経験し続けることで、親に依存する子供になります。 幼少期の心理的トラウマに対処するために、親とのコミュニケーションのスタイルを変えることも重要です。 子どもの行動 - 言い訳、自分が正しいことを証明したいという願望、素早いイライラ、大人 - 聞くこと、聞くこと、建設的な対話、議論。 スキルトレーニングを行うことで、大人の立場でのコミュニケーションや行動の経験を、親とのコミュニケーションや関係の見直しにすぐに移すことができます。 健康な人なら誰でも、職場や仕事などでそのような経験をしています。.