親愛なる皆さん) 私の名前はガリーナ マルチェンコです。私は現役の心理学者です。11 月から 12 月にかけて感情と感情に関する 33 件のマラソンを始めます。 1/33 憤り。👩‍⚖ 可愛くて成功した 30 歳の女性は、2 年間付き合っているとパートナーに屈してしまうことがよくあると言いました。彼女は彼の望むところに行き、彼もそうするでしょう。言う、彼は選ぶだろう、彼が決めるだろう、彼は友達や会社とのコミュニケーションに多くの時間を費やし、母親の私生活への介入を容認し、請求書のほとんどを支払い、昼食代、ガソリン代を渡し、共同休暇の費用も支払う。 。 彼が彼女を拒否すると、彼は非常に腹を立て、映画、カフェ、店に行くという彼女の申し出を無視します-彼は「いいえ、行きたくない、行きません」と言い、気分を害し、申し訳ないと感じます。なぜなら、彼は彼女の利益を考慮に入れていないからです。彼女はかなり譲歩していますが、彼は評価もせず、気付かないからです。 批判したり、評価したり、悪口を言ったりするのは、彼が自分勝手だと言い、自分のことしか考えていない、家族を持ちたい、愛したい、思いやりたい、他の誰よりも大切でありたい、と言うときです。友達、仕事、あなたの期待や願望について、彼は攻撃的なことは言いません、次のように考えています。 - 私が気分を害しているのは明らかです 👩‍👦 女性、18 歳の大学生の娘の母親。 彼は娘の勉強に多大な投資をし、朝から学校に来て、娘の準備を急がせ、車に乗せ、作文や自分で書くのを手伝い、欠席を正当化し、試験や再受験の交渉をし、娘をサポートし、叱りつけます。 娘が抵抗したり、キレたり、だまされたりすると、彼女は腹を立てます。 娘に対する従順の期間は、家族全員に対する反抗と攻撃に取って代わられます。 彼らは反逆者を沈黙と無視で罰した。 母親は憤り、哀れみ、そして罪悪感を感じます。 彼女は、どんな犠牲を払ってでも子供を教育しなければならない「良い母親」になりたいと思っています。🙎🏼‍♂約 30 歳の若い男性が職場の状況について語ります。私はたくさん働き、すべてのタスクを完了し、出張にも行きました。重要な目的のために、このように数か月間過ごしました。 同僚を助け、彼らの状況を理解し、物事を終わらせました。 私は書類に署名しなければなりません、私が何をしたか、しなかったか、そして彼らは私がどれだけやったかを知っています。 彼らは私に感謝して握手をし、ボーナスをくれました。 公平ではない！！！ 残念です、腹が立ちます、辞めます。 私なしで彼らを走り回らせてください、憤りは、私に対する、私の欲望に対する、評価、批判、冗談、発言、痛みを引き起こす、涙を引き起こすような発言や他人の影響を通じて、自分自身についての幻想に対する一種の不公平として経験されます。 、去りたいという欲求は、心理的または物理的な境界が侵害されたときに発生します。それは物理的および感覚として現れます：肩を落とす、縮こまる、下を向く、手で顔を覆う、涙を流す、またはその逆。 、頬を膨らませ、額から覗き込み、拳を握り締めます。 自分自身の中に憤りを経験すると、うつ病、うつ病、健康状態の悪化、自尊心の低下を引き起こす可能性があります。 未解決の不満は蓄積し、つながりを破壊する可能性があります。家族、友情、ビジネスなど、脆弱な立場に陥る機会が大きくなる場合です。 憤りは幼少期から生まれ、小さな人が世界を探索し始め、物事や人々と知り合い、他の人たちと過ごすことを学びます。歩くことを覚え、テーブルにぶつかり、お母さんやお父さんにぶつかったり、走ったりします。そして彼らの反応は次のとおりです。「ああ、このテーブルには価値がない、彼を殴りに行きましょう、これ以上彼を傷つけさせないでください。なぜ、彼は泣き出しました。」小さな人形。 泣くのはやめてください（泣き言、遠吠え） - 尻にネズミのように口を尖らせます、今すぐ破裂します - 何が起こったのですか？ 当たりましたか？ 気分を害した？ どこが痛みますか？ 抱きしめて撫でてあげましょう。 より良い？ 行きますか？ さあ、行きなさい、私はここにいる、あなたを愛しています 子供の頃、私たちは気づかない/無視すること、自分の不満に復讐すること、自分自身を憐れむこと、それらを操作すること、または自分自身に注意を払うことを学びます。経験：私に何が起こっているのか、私は今どうなっているのか、私は何を望んでいるのか、私に何が欠けているのか、私には対処し生きる力があるのか​​。 そして周りで何が起こっているのか、: +79253784137