著者より: どこか未来に住むのをやめて、今を生き始めるにはどうすればよいでしょうか? 12 月が終わり、今日は冬の真ん中です。などなど。 「春が来た」「日が長くなった」「5月の連休が近づいている」などの会話が始まります。 それは理解できます。 冬は私たちにとって一年の中で最も快適な季節ではありません。 寒い、太陽が少ない、雪、氷など。 この状況が早く過ぎて「良いこと」が来ることを望むと同時に、その人はどこか未来に住んでいることが分かります。 良い、本当の、本格的な人生が、後、1か月、2か月、3か月、5か月後に始まるという感覚を持っています。 その間、何が起こるかというと、この「人生の巻き戻し」です。これはすべて、どういうわけかすぐに過ぎ去り、その後は、この認識が人生のあらゆる領域、ほとんどの人生の出来事にまで及ぶ可能性があります。 「学校を卒業する」、「大学を卒業する」、「子供たちが成長する」、「退職する」…その瞬間に人生が本当に始まるという感覚。現在は過ぎ去り、価値が下がり、その中間的なものとして認識されます。 素晴らしい女優のアリサ・フレインドリッヒは、このことについて次のように述べています。「私の唯一の間違いは、人生の4分の3は、すべてがまだ先のことだと思っていたことです。認識を変えること、現在の価値を経験することは、今を最大限に生きるチャンスです。」 、現在。 味を感じ、色を見て、世界と関係性の完全性と多様性を感じてください。それは二度と起こりません。 だからこそ、これはイベントごと（春、5月の休暇、夏）に生きるのではなく、今この瞬間にあるものを楽しむ機会なのです。 本物、なんて言葉でしょう！ この認識を養うには、少し休憩できる時間を選んで「写真撮影」をすることをお勧めします。 周りを見回してください：何が​​見えますか？ 次に、音に焦点を当てます。何が聞こえますか? 匂い：何の匂いがしますか？ 見たこと、聞いたこと、感じたことを言葉で説明します。 分析もせず、「なぜ」も使わず、ただ説明するだけです。 多くの場合、これを実践した結果、人々はこれまで見逃していたものに気づき始めます。 近かったのに。 たとえば、鳥の声が聞こえたり、ふわふわの新雪が降ったことを発見したり、家の近くに新しいお店がオープンしたことを発見したり、スキー、スキー、スケート、雪の公園で散歩したり、何かを作ったりするなど、今たくさんの機会や喜びがあることを発見したりします。雪だるまをしたり、友達とホットワインを飲んだり（夏は違います）、新年のコメディを見たり、冷たい空気を吸ったり、今はあなたが大好きなことがたくさんあります。