信念について 信念についてどれほど多くのことが書かれ、どれだけ多くの技術や方法が自由に利用できるか。 しかし、時々、何らかの形で自分自身や周囲の現実についての「歪んだ」考えにつながる問題を抱えるクライアントが私のところにやって来ます。 この記事では、私たち一人一人がもっとできること、自分自身をより広く見て、自分自身を実現し、人生を十分に楽しむことを妨げている制限的な信念を特定できることをもう一度思い出してもらいたいと思います。幼少期に。 お父さんとお母さんが善悪、何が良くて何が悪いのかについて話し合ったとき。 それらは、私たちの性格、自己意識、自尊心と密接に結びついているため、一般に私たちに最も強い影響を与えます。 私たちは成長するにつれて、以前に聞いた過去の経験に基づいて自分の信念のコレクションを補充し、自分と他人を比較して、今ではそのようにして信念の荷物を蓄積していきます。 それらは私たちの中に「組み込まれている」ため、取り除くのは困難です。脳が新しい態度を認識し始めるためには、まず古い態度を特定して変更する必要があります。 「今は違うやり方をする」と言うだけではうまくいきません。 なぜなら、私たちが持つ制限的な信念は、それがどこから来たものであっても、害をもたらすだけでなく、たとえそれが信じがたいものであっても、二次的な利益と呼ばれるものだからです。 自分の信念を変える必要があるため、自分自身について何かを変えることは有益ではありません。 すでに作られたコンフォートゾーンに留まることが有益です。 人はより良いところに行くのではなく、悪化しないことが彼にとって重要です。 そして、たとえ誰かがひどい、一見耐え難い生存条件に留まったとしても、そのような人にとってそこから去ることはさらに難しいように思われます。 たとえば、毎日自分に屈辱を与えている暴君の男と暮らしている女性は、自分が彼を愛していると信じるでしょう。なぜなら、彼女にとって家を出て一人になることは考えられないほど怖いからです。 そして、彼らがお互いを愛していて、彼が人生で困難な時期を過ごしているだけだと彼女が自分に言い聞かせている限り、彼女は苦しみ、困難な状態のままになるでしょう。 何をするか？ ✅ 自分の否定的な信念をすべて書き留める ✅ それを自分に合った他の信念に置き換える ✅ 否定的な信念が心に浮かぶたびに、「それを捕まえて、新しい信念に置き換えます。 新しい信念を再プログラミングすることは、眼球運動の脱感作とうまくいきます。 効果的なテクニックと演習は、「目標について」コースで利用できます。 さあ、信念に特化したレッスンがあります。敬具、Laura Buinovskaya 記事が気に入ったら、👍 を付けて更新情報を購読してください。 ウェブサイトまたはWhats Appに電話して相談に登録できます。 +34 642 506 326