이별이라는 큰 주제를 네 부분으로 나누었는데 처음부터 시작하는 데 많은 가치가 있습니다.1. 분리가 필요한 이유는 무엇이며 개인적으로 분리가 필요한지 어떻게 알 수 있습니까? 2. 친밀감 대 융합 3. 분리가 관계에 미치는 영향 4. 자율적인 사람이 되는 방법(지금 이 부분을 읽고 있습니다.) 이제 주제로 넘어가겠습니다. 어렸을 때: 자기 자신이 되는 것이 허용되었습니다. 자신만의 감정을 갖는 것(“미소”는 허용되지 않았습니다. 이는 기쁨과 분노, 부드러움과 분노, 우울함과 두려움을 표현하는 능력에 관한 것입니다), 원하는 것이 허용되고, 원하는 것을 성취할 수 있습니다. 욕구, 뭔가를 하고 싶어하는 것이 허용됨, 뭔가를 할 수 있는 것이 허용됨, 행동, 생각, 활동에 대한 긍정적인 역연결이 있음, 정서적 지원(“모든 것이 괜찮습니다”)이 있음, 인식하는 데 도움이 있음 내부적 과정(“지금 화가 났거나/슬프거나/두려운 것 같아요”) - 그러면 이별은 자연스럽게, 눈에 띄지 않게, 안전하게 이루어질 것입니다. 모이는 요소가 적을수록 분리 과정이 더 어려워지지만 이것이 합병에 남아 어려운 운명에 대해 불평할 이유나 변명은 아닙니다. “하지만 이것이 정상이고 이것이 교육의 본질입니다. 부모가 가르치면 아이는 착하고 편안하고 순종적이 되려고 노력합니다." – 아니요, 그건 사실이 아닙니다. 지금 그렇게 생각한다면 이것은 트라우마의 목소리입니다. 아이는 부모에게 매우 의존적이므로 부분적으로는 부모의 기대에 부응하는 것이 아이에게는 일종의 표준이지만 전적으로 특정 연령까지의 안전 때문입니다. 부모에게 의존한다 - “네 부모에게 버림받지 않으려고 화나게 해서는 안 된다.” 이것은 아이의 행동을 주도하는 일종의 두려움이다. 의식의 관성이 엄마와 아빠를 찾고 있지만 성인은 자신을 돌볼 수 있습니다. 출생부터 20±5세까지 독립과 책임의 영역은 매년 0%에서 100%로 확장됩니다. 독립과 책임의 영역이 확장되는 모습은 다음과 같습니다. 양말 선택(농담이 아닙니다), 음식, 친구, 일 , 파트너, 삶의 의미-그것을 어떻게 처리해야 하는지, 무엇을 즐길 것인지, 무엇을 제한해야 하는지, 무엇을 허용해야 하는지, 무엇을 원하는지, 무엇을 자랑스러워해야 하는지, 무엇을 기뻐해야 하는지. 30세가 되면 양말을 결정하기 어려울 수 있습니다. 이것은 극단적이지만 여전히 실제 사례입니다. 아이가 일찍 성숙하고 끊임없이 걱정하고 부모에 대해 걱정하고 부모를 해칠 때까지 지원하고 돌보는 습관을 갖게 된 경우. 그의 삶은 충분히 유능한 사람이지만 부모를 통제하려는 불타는 욕망이있을 때, 그들이 당신의 의견으로는 그들이 필요로하는 방식이 아닌 / 방식이 아닌 일을한다면 당신이 옳다는 것을 그들에게 맹렬히 증명하고 싶습니다. 그들에게 유용합니다 / 그들이 원하는 방식이 아닙니다. 실제 주요 부분으로 넘어가겠습니다. 무엇을 해야 할까요? 합병을 종료하고 분리를 진행하는 알고리즘에는 여러 수준의 분리가 있습니다. 부모님의 규칙에 따라 부모님의 재산에서 생활하는 것부터 규칙을 정한 나만의 집을 갖는 것까지. 내부적으로는 "부모님과 별도의 공간에 살 수 있고 나에게 적합한 수준의 편안함을 유지할 수 있습니다."라고 들립니다. 소득 부족에서 명확하고 이해 가능하며 만족스러운 소득으로. 내부적으로는 "부모님의 도움 없이도 성인 생활에 대처할 수 있는 방법이 있습니다."라고 들립니다. 지속적인 압력과 다른 사람의 수용에 대한 욕구부터 안정적인 내부 및 외부(독립적으로 자발적으로 선택한) 지원까지. 내부적으로는 다음과 같이 들립니다. "나의 감정이 있고 다른 사람의 감정이 있습니다. 누군가의 강한 감정이 그들의 행동을 극적으로 변화시키는 이유는 아닙니다." 일련의 규칙과 "좋은 것과 나쁜 것"목록에서 개별 가치까지. 내부적으로는 다음과 같이 들립니다. "내 세상에 대한 그림은 부모님의 세계 그림과 일치하지 않을 수 있으며 이는 정상입니다. 우리는 서로의 가치를 존중하며, 나는 다른 사람을 스스로 고치려고 노력하지 않습니다." 별거 요청이 있으면 사무실에서 무슨 일이 일어나나요?