誰でも、何かを達成できなかったり、間違いを犯したり、試験に失敗したりして、敗北感を感じる瞬間があります。 自分の能力を疑い、時には失敗を経験するのは普通のことです。 しかし、不確実性が人生の立場になると、それに対して緊急に何かをする必要があります 自己不信の兆候 専門家によると、自己不信は劣等感、つまり困難に対処できないことです。 自信のない人は、自分のスキル、才能、他人との関係について常に心配しています。 彼にとって、彼の周りの誰もが彼よりも美しく、賢く、才能があるように思えます。 しかし、彼は自分自身に取り組むのではなく、自分が何かを解決できるとは信じていないため、あきらめています。 1. 社会的引きこもり - 混雑した場所やさまざまなイベントに行くことを避けます。 無理してどこかに出掛けると緊張感が高まる 2． 絶え間ない不安を経験し、現実を適切に認識できなくなります。3. 褒め言葉をどう受け止めればいいのかわからない。 人には、嘘をついているように見え、笑われているようにさえ見えます。4. 他人が自分をどう思っているかを常に気にしている 5． 意味が分からないので自分のことを大切にしない。6. 快適ゾーンを離れて本格的なビジネスに取り組む準備ができていない。7. 8. 彼の決断にいつも疑問を抱く。 対立が生じている場合は会話を切り詰めます。9. 彼は建設的な批判を容認できません。それは本当に気分を害します。10. 数人での一般的な会話ではめったに発言しない。11. 12. 取られた行動を常に正当化する。 ひっきりなしに不平不満を言い、他人のせいにして自分の責任を逃れようとする。13. 彼は悲観主義者で、将来を恐れています。14. 多くの場合、閉じた姿勢で立っています - 腕を胸の上で交差させ、厳しい、近寄りがたい顔をしています。 常に他者からの承認を求める。16． 何かを完璧にできないと恥ずかしいと感じる。17. 常に謝罪します。18. 必要のないものを手に入れる 19． 彼は自分の話を飾るために嘘をつきますが、それは彼にとって面白くないようです。 自信を得る方法 自信は生まれつきのものではなく、正しく行動すれば培うことができます。 もっと自信を持つためには、自分自身に多くの努力をする必要があります。 1. あなたが褒められる点をすべて書き出してください。 小さな成功も無視しない 2． 愛する人たちとオープンに話し合ってください。 自信のない人は、他人の意見に大きく依存します。 しかし、彼らがあなたのことを実際にどう思っているかを知ることはできません。 周囲全員の意見を知ることはできませんが、最も近い人たちに話すことは十分に可能です。 彼らがあなたのことをどう思っているのか、なぜあなたを尊敬しているのか、あなたに何を期待しているのかを尋ねてください。 彼らがあなたに伝える貴重な特質 (たとえば、正直さ、勤勉、知性など) を紙に書き留めます。3. 恐怖を興味に変えましょう。 多くの場合、自信のない人は、自分に興味を持っている人に対してまさに恥ずかしさを感じます。 なぜこの人があなたにとって魅力的なのか、そして彼について何を知りたいのかを自問してください。 このアプローチは、会話を開始し、コミュニケーションに適した環境を作り出すのに役立ちます。4. ずっと恐れていたことをやってみよう。 それは非常に難しく、自分ではどうすることもできないと考えて、やったことのないことに挑戦してください。 たとえば、オンラインでの請求書の支払いなどです。 あなたの夫はいつもそうしていましたか？ 結果を恐れずに自分でやってみましょう。 うまくいかない場合は、何度でも試してください。 有名な映画のキャッチフレーズを思い出してください。「知性のある人にとって不可能なことは何もありません。」5. 自分自身で決断を下し、それに責任を持つことを学びましょう。 友達にイベントに何を着ていくか尋ねるのはやめましょう。 人生の問題のほとんどは自分で対処できます。6. 人生でできることをやろう。 好きでもない仕事に座って、また上司から叱責を受けたら、自分は負け組だと思いますか? 人生を変えることを恐れず、自分ができる最善のことをしてください。 誰もがあなたを自分の技術の達人だと考えると、自尊心はすぐに高まります。.