怒りについては、ネガティブな感情であるとよく書かれています。 夫が妻を殴った、男性が喧嘩を始めた、クラブで銃撃があったなどのニュースがたくさんあります。 このため、彼らは、怒りは邪悪で有害な感情であり、取り除き、隠し、抑制する必要があると結論付けています。 幸いなことに、これが常に当てはまるわけではありません。私がこれに頼って、怒り​​を適切に表現する例をお話しします。 私のマネージャーには、従業員は仕事以外に自分の興味を持つことはできないと信じていた人がいました。 彼のすべての願望は、彼の意見を支持して従業員の願望と欲望を従属させること、そして従業員を抑圧することを目的としていました。私は次の選択を迫られました。 「歯を見せてください」、つまり 自分自身、自分の欲望を守る、対立する、従業員と向き合う別の経営陣がいる職場に行く 怒りとは、怒りを引き起こす感情です。自分を守るため、または自分の望むことを達成するための人。 怒りを感じる理由はたくさんありますが、怒りを表現する能力は解決策を見つけ、行き詰まりに見える状況から抜け出すのに役立ちます。 怒りの表現と怒りからの解放は、特に十分に自尊心に影響を与え、それを高めます。怒りからの解放は、必ずしも相手の顔に打撃を与える戦いではありませんが、時にはこれが情報を伝える唯一の可能な選択肢です。間違っています、私はあなたに同意しません。 自分の利益の境界線を守ることは可能であり、必要です。最初は怒りを感じることが禁じられており、この感情を無視することが奨励されている場合、明らかに誰も理解していませんが、男性はなぜ自分の手が震え、拳を握りしめているのか理解できないかもしれません。不条理な主張に怒りを感じた私は、労働法と契約書を引き合いに出し、不満を冷たくはっきりと表現した。 私は自分自身、自分の時間、自分の利益を守りながら、顔をまっすぐに見つめ、目をそらさなかった。 怒りを表現する能力がなかったら、私はもう少しそこで働いていたはずです。 私を押し通そうとする試みは止まりました。 しばらくして、昇進のために別の会社に行きました。 もちろん、私はリスクを負い、職を失う可能性がありました。 それでも自分を守るという決断は正しかった。 気分がかなり良くなり、仕事に行きたいと思うようになり、目のけいれんも止まりました。 そして、あなたが怒りで自分自身を恐れ、自分自身から他人を守り、怒りから自分を解放し、それを適切に表現することを学びたいのであれば、私は自分の人生をより快適でより制御しやすいものにすることができると理解しただけでなく、感じました。私との相談にサインアップして、怒りに気づき、表現し、自分自身を保つことを学ぶのを助けることができます。.