私たちの世代が学校に通っていた頃、アントン・パブロヴィチ・チェーホフの有名なフレーズを何度も聞いたし、議論したこともあった。 」 私がそこにいなかった何年もの間、このフレーズは意味がありませんでした。 なぜSLAVEなのか分かりませんでした？ 何の奴隷ですか？ なぜドロップバイドロップなのか? なぜ毎日? そして人間の中に奴隷さえいるのでしょうか？ ある日突然、チェーホフが犠牲について話していることに気づきました。 奴隷として自分を追い出すということは、毎日少しずつでも犠牲者になるのをやめることを意味します。 しかし、それはなんと難しいことでしょう。 私たちの分野では、被害者になることは一般的であり、正しいことなので、それは難しいことです。 犠牲は奨励され、祝われ、台座に置かれます。 そのために、彼らは命令、メダル、証明書、そしてパーソナライズされた時計を与えます。 彼女のせいで家族や友人が苦しみ、彼女は墓石を建て、十字架を立てます。 親の犠牲により、子供たちは飢え、凍りつきます。 子どもの犠牲は親を殺す。犠牲の記念碑を建てられるなら、台座の代わりにゴミの山を積み上げ、その上にボロ布を着た女性を置くだろう。 しかし、最も重要なことは彼女の顔をスタンプすることです。 事実は、被害者の顔が刻印されるべきだということです...どう思いますか？ 本当にありません？？？ はい！ 彼女こそがその人だ！ 誇り!!!.. これは悲しくて逆説的な事実です。 心理療法士は実践の中で犠牲に遭遇することがあまりにも多い。 すでに自分を犠牲にすることをやめた人を見つけるのは難しいように思えるほどです。 子供のため、配偶者のため、親のため、何のためかはわかりませんが、犠牲を払うのです。 ここでは、多くの子供を持つ母親であり、心理教育を受けた知的で才能のある女性が、自分の不幸な運命について語ります。 彼は、まともな仕事、顧客、住宅、お金がないことについて少しイライラしながら話し、その後突然誇らしげに宣言します。「冷蔵庫の中でネズミさえ死んだのです！」 子どもたちは歩きながらこう尋ねます。 食べさせてよ！」 でも食べるものがない！ お金がない！" 女は魔法のようにこの言葉を何度も繰り返す。 "お金がない！ お金がない！ 「お金はありません！」...しかし、子供は親が食費をどこから得ているのか本当に疑問に思う必要があるでしょうか？ 製品はどこから来たのですか? なぜ隣の男の子の母親は新しいおもちゃを持ってくるのに、彼には持たないのでしょうか？ 秋には暖かいブーツとジャケットが必要だと考えるのは、本当に子供のことなのでしょうか？ 冬に向けて帽子、毛皮のコート、ミトンがあると素敵だと思いませんか？ 大人はこれらすべてを考えるべきです！ 親！ 彼がそれについて考えなかったらどうしますか？ しかし、息子や娘がお腹を空かせて寝ても、夜に腹が怒った強風のように鳴いても気にしないとしたらどうでしょうか？ 彼らは夜、旅行や森や海の上を飛ぶ夢ではなく、パン、チーズ、ソーセージ、キャンディなどの素朴な食べ物の夢を見るのでしょうか？ 親は本当に無関心でいいのでしょうか？ もしそうなら、豊かな時代に、親が子供たちをお腹を空かせ、空腹で寝させ、破れた靴と痩せた靴を履いて凍えることを許すには、どんな力が天秤の反対側に立つ必要があるでしょうか。ジャケット？ これはどんな力なのでしょうか？ 彼女の名前は、彼女自身の犠牲に対する誇りです。 いいえ、私は貴族や搾取について話しているのではありません、人が人生の主な価値観、つまり祖国への愛、愛国心、社会や人々への義務のために自分の命を捧げるとき。 いいえ、それは私が話していることではありません！ しかし、なぜ高学歴で才能があり創造的な女性の幼い子供たちが飢えるのでしょうか？ 祖国への愛のため？ 学歴もあり、特別なスキルもあるこの女性が、一体どんな借金のせいで安易な生活センターでわずかな給料で暮らし、母親とアルコール依存症の兄と4人の子供たちとともにワンルームのアパートに住み、隣り合って寝ることを余儀なくされているのだろうか。床に座って、食事は不規則で貧弱で、決して働かない元夫を冷静に見てください。アルコール依存症で、自分の2部屋のアパートを占拠していましたか？ これはどのような借金ですか? 誰への借金? 彼女はこの質問には答えてくれません。 そんな時に彼女が何を感じ、何を考えているのか、私にはよくわかります。 "おお！ 私はなんて不幸なんだろう！ 私にとって生きるのはなんと難しいことでしょう！ 私の人生はなんてひどいのでしょう！」 矛盾しているのは、人は被害者の立場にある場合にのみ、このように考え、このように生き続けることができるということです。コンサルティングの実践には、同様の例がたくさんあります。 親は自分を犠牲にし、子供も自分を犠牲にし、配偶者や友人も自分を犠牲にします。 しかし、非常に多くの場合、一度自分自身、自分のニーズ、興味、欲望を犠牲にした後、突然、人々は突然自分の魂の中に奇妙な沈殿物があることに気づきます。 注意深く詳しく調べてみると、それは憤り、苛立ち、怒り、そして時には憎しみであることが分かります。 これらの感情は、最初に実際に犠牲を払った人に向けられ、次に自分自身のニーズが満たされていないため、自分自身に向けられることがあります。 心理カウンセリングや心理療法では、クライアントのこのような矛盾した感情に遭遇することがよくあります。 クライアントは悪循環の中を歩いているようです。 最初は、誰かまたは何かが彼らを気の毒に思います。 哀れみから、彼らは何かを犠牲にすることにしました。 そしてその後、重要で必要なものを自分から奪ったため、彼らは自分自身を憐れみ始め、怒り、気分を害し、重篤な病気になる可能性があります。 しかし、被害者がさまよう輪が非常に小さいと信じるのは世間知らずだろう。 実際、それにはあらゆる人間関係が含まれます。 すべて！ アメリカの心理学者ステファン・カープマンは1968年に、人々が果たす役割に関するエリック・バーンの理論を分析して要約し、驚くべきパターンを発見しました。 特定の状況で人が果たすすべての役割は、たった 3 つの異なる役割に集約できます。 これらは、被害者、迫害者、救助者の役割です。 カープマンの発見は、これら 3 つの役割がどのように密接に関連しているかを見たということでした。 カープマンは自分の発見を「ドラマティック・トライアングル」と呼んだ。 役割はこの三角形の頂点に位置します。 しかし、最も興味深く、重要で、そしておそらく最も恐ろしいことは、一度この悪循環に陥ると、そこから抜け出すことが事実上不可能であるということです。 人はピークからピークへと移動し、最初に 1 つの役割を果たし、次に別の役割を続けます。 これらの役割にはそれぞれ独自の機能、独自の行動規則、明確で不変のガイドラインがあります。 こちらが救助者です。 彼は頼まれていなくても常に助け、助けられない場合は罪悪感を感じ、被害者の失敗を許し、自分の仕事をし、被害者を慰め、彼女の問題、困難、困難を軽減します。 救助者の主な感情は、被害者に対する大きな同情と迫害者に対する崇高な怒りです。 被害者は常に無力であり、常に状況や環境の奴隷です。 彼女は無力で、落ち込んでおり、自分の無力さを恥じているかもしれないし、それを誇りに思っているかもしれない。 彼女は常に自分を守り、奉仕してくれる救助者を必要としています。 被害者の主な態度は、「かわいそうに、かわいそうに！」です。 不幸な私、不幸だ！ なぜ私はこんなに不幸なのですか？ なぜ私一人にすべての衝撃が降りかかるのですか？ どうしてみんな私に対してこんなに不公平なの！？」 追跡者は常に残酷で、攻撃し、非難します。 硬くて硬い。 怒りっぽくて批判的。 被害者に対する彼の態度は次のとおりです。「すべての責任はあなた一人にあります。 罰せられるぞ！ ですから、人は 1 つの役割だけにとどまることはありません。 彼は状況や状況に応じて次から次へと移動し、一つの頂点に長くとどまることはありません。 ある役割から別の役割に移動すると、人は何度も何度も誰かを見つけ、その空いた位置に招待します。 そこに住んでいる人は、すべての関係をこの三角形、つまり円で締めくくります。 これが状況の 1 つです。 美しい中年女性のオルガは、セッション中に激しく泣き、自分の不幸な運命について不平を言いました。 彼女の言葉によれば、彼女は人生において不運でした。 両親は彼女を好まず、彼女は望む場所に住めず、嫌いな仕事に就き、男たちは彼女を利用し、騙します。 私は、クライアントの人生に少なくとも何か良いことがあるかどうか、彼女が何らかの形で幸運だったことを覚えているかどうか、誰かが彼女を愛しているかどうかを調べようとしています。 "いいえ！ 誰も私を必要としません！ そして私はそれを決して必要としませんでした！ - オルガは叫び、再び泣き出しました。 理解しています。私のクライアントの立場は被害者の立場です。 彼女が自分の人生について私に話すとき、彼女は自分の両親、パートナー、そして上司も、そして世界全体も。 そして心理学者、つまり 私を救助者の役割に招待します。 女性がどのような三角関係にあるのかを示すために、ちょっとした実験をしてみませんか? 私は意識的にこの悪循環に入り込み、役割を果たしますが、そこには罠が待っているので、救助者としてはそうではありません。 私は被害者にも迫害者にもなり得るのです！ まずは攻撃することにしました。 私もオルガの両親は残酷で、部下は冷酷で、上司は愚かだという意見に同意します。 しばらくの間、クライアントは満足します。 でも、ほんの少しの間だけ！ 別の役割に移る時期が来ました。 セラピストが世界に対する怒りに加わってくれたことに対する彼女の喜びは突然消えてしまいます。 彼女は、告発したばかりの人々を、まず自分自身を、次にセラピストを擁護し始めます。 オルガは救助者になります。 結局のところ、両親はそれほど邪悪ではないことがわかりました。 男性はそこまで薄情ではありません。 社長はそんなバカじゃないよ。 しかし、私が彼女の身近な人たちを「あえて」攻撃したため、クライアントの怒りは私に向けられました。 今、彼女は迫害者であり、私は被害者です。 私は、自分が「有罪」であること、「間違っている」こと、「間違っている」ことに同意し、この役割に留まります。 そしてすぐに、オリヤ自身が救助者の役割を引き受けます。 私が被害者になったため、彼女は相談者である私をサポートし励まし始め、迫害者の怒りを自分に向けるようになりました。 彼女は自分の愚かさ、不注意、邪悪な舌、愚かな性格、そして一般的には自分がこの世界に住んでいるという事実のために自分自身を叱っています。 そしてまた彼女は自己憐憫のあまり泣き出してしまったのです！ サークルは閉じました！ オルガはすべての役を演じました。 被害者から始めて、彼女は迫害者に移り、その後救助者に行き着き、そこから習慣的に被害者に行きました。 役割から役割へのこのような悪循環の動きは、原則として、クライアントのあらゆる関係、まさにその生き方の特徴です。 したがって、カウンセリングでは、クライエントがドラマの三角形に沿ってどのように動くのか、無意識に役割から役割へと移動し、時には同じ人を非難し、次に同情し、次に助けていくのかを示すことが非常に重要です。 これは 1 回のセッションで完了するものではなく、長くて骨の折れる作業でなければなりません。 被害者の立場、追跡者を永遠に捜し求め、救助者に助けを求めるという立場は、ロシア人にとってあまりにも馴染み深いものだ。 思い出してください、19世紀のNA。 ネクラーソフはロシアの農民の希望を語った！ 「主人が来る、主人が我々を裁くだろう！」 数世紀前の主君やツァーリから始まり、今日では議員や大統領自身への訴えで終わる、権力の中に救世主を求めるのはロシア人としてはごく典型的なことである。 ドラマの三角形に沿った動きは、依存関係および共依存関係で特に顕著です。 化学的および感情的に依存しているメンバー（夫、妻、子供、両親）がいる家族で、すべての「めくるめく」そして「美しい」三角関係のドラマが展開します！ アルコール依存症、薬物中毒、ゲームとコンピュータ中毒、感情的および性的愛着は、カープマンの三角形において何らかの役割を果たします。 たとえば、アルコール中毒者と迫害者の家族のウォッカは次のように言います。 彼女は私の人生を台無しにしたのです！」 - カウンセリング中に女性がセラピストに向かって叫びました。 そして、彼女を信じないわけにはいきません。 そして、家庭では、冷酷で冷静な夫からの侮辱、非難、怒り、さらには暴行を避けるために、女性は常に「酔ったときのために」ボトルを予備に持っています（「結局のところ、彼女はそれを買いに行くでしょう）」とにかく！だから私がそれを自分で買って、万が一に備えて隠しましょう！」） - ウォッカは救助者になります。 さらに、彼女は夫を禁断症状から救い、妻を迫害者の夫から救います。 そして、家のどこかで飲みかけのボトルを偶然見つけたとしても、アルコール依存症の妻は中身を注ぎ出すことはほとんどありません。彼らはそれを後悔します。 この場合、ウォッカが被害者になります。 依存的で共依存的な人々の生活全体は、そのような絶え間ない「ダイナミックな」遊びで満たされています。 この悪循環に数か月、数年、さらには数十年も陥る可能性があります。 では、このドラマの三角関係から抜け出す方法はあるのでしょうか？ それは、人間にとって「悪循環」から、まだ抜け出す方法が見つからないただの迷宮に変わることができるだろうか？ はい、そう思います。 そして、まさにその言葉の中に出口が見えます!