現在、このトピックは非常に重要です。 親は、子どもの扱いに苦​​労している、子どもが言うことを聞かず、いつも気まぐれであるとよく不平を言います。 しかし、この行動は、子供が怖がったり、気分を害したり、不安になったり、悲しんだりしていることを示している可能性があります。すべての大人が自分の感情を認識して表現する方法を知っているわけではなく、子供はさらにそうです。 子どもたちは自分の感情を表情、身体、行動で表現します。感情を定義することができず、それについてどう話せばよいのかわからないため、叫んだり、喧嘩したり、癇癪を起こしたりするなど、自分の感情を表現するのに最適な方法を選択できない場合があります。 . 子どもの感情を理解し、自分自身や他の人にとって安全な方法で感情を表現する能力は、子供が大人からのみ学ぶことができるものです。 したがって、この難しい課題は親にあります。 親自身が感情を認識して表現することが非常に困難であることを理解している場合は、学ぶ時期が来ています。 自分でできないことを教えるのは難しく、効果がありません。 したがって、感情の表をカンニングペーパーとして印刷して、より頻繁に参照することができます。 自分の身体の感覚に耳を傾け、それがどのような感覚であるかを判断してください。 そして、これを子供と一緒に行います。子供に自分の感情を理解し、自分自身にとっても他の人にとっても安全な方法でそれを表現するように教えるにはどうすればよいでしょうか。まず、子供に注意深く耳を傾け、聞くように努めることです。彼の気持ちをよく聞いて、彼の気持ちを理解していると伝え、彼の状態を説明してください。 例: 「評価のせいであなたは動揺しているようです。あなたは眉をひそめ、声が小さくなりました。人々が特定の感情を経験する例を挙げてください。本や漫画の登場人物がどのような経験をしているかを子供と話し合います。例として、あなたのことについて話してください。」 「仕事が終わったので嬉しいです」（「聞いていないふりをすると腹が立つ」など）、子供にすべての感情を経験させてください。抑圧されないように、これは正常だと言いますが、表現方法を選択する必要があります。子供たちに怒りを表現するための安全な方法。そのための容器を考え出すことができます。たとえば、グラスを「怒りのグラス」と呼ぶ 歌ったり、踊ったり、アクティブなゲームをしたり、ターゲットにダーツを投げたり、怒りを描いて引き裂いたり変形させたり、紙を丸めて、怒りが消えるのを想像しながら捨てたりする紙と一緒に捨てる 粘土で人形を作って割る 枕をたたく 両親と自分の経験について話し合い、話す 相手への I メッセージで自分の気持ちを話す（「私は～に怒っている」）あなたは私のおもちゃを取ったからです」）これにはすべて、親の多くの忍耐が必要です。 したがって、親が自分の状態を維持し、それを理解し、ストレスを軽減する方法を見つけ、リソースを補充し、他の人からのサポートを受けることが非常に重要です。結局のところ、子供の精神的健康は親の状態に大きく依存します。 自分を大事にして下さい!