살다보면 평범하고 일상적인 문제조차 해결할 힘이 부족할 때가 있고(피곤함/무력함을 느낀다), 모든 사람으로부터 안전한 곳에 숨어들고 싶은 마음이 들거나, 존중을 그만두게 되는 순간이 있다. 다른 사람들이 당신에 대해 들었던 것의 영향을 받거나 다른 사람들의 안녕에 대한 당신 자신의 부러움의 영향을 받아-다른 사람이 가진 것, 당신이 그토록 원하는 것을 보았을 때 당신은 그를 부러워했지만 우회했습니다. 당신이 가지고 있던 것, 놓친 것, 스스로 감사하지 않은 것, 당신이 자신의 삶에서 혼란스러워 보일 때, 이 순간에는 멈추고, 진정하고, "숨을 쉬고"다른 사람의 삶을 보지 않고 ( 자신을 다른 사람과 비교하지 않고) 인생에서 내가 이미 얼마나 극복했는지 기억하십시오. CAN Envy는 비생산적이고 자기 파괴적인 감정입니다. 부러움의 근원은 자신과 다른 사람을 비교하는 것입니다. 이 비교가 자동으로 발생한다고 말할 것입니다. 그렇습니다. 더욱이, 종종 우리 부모님은 우리에게 비교와 비수용의 씨앗을 심은 사람들이었습니다(“당신은 B가 있는데 당신의 친구 Sveta는 어떻습니까?”와 같은 문구, 갑자기 그녀가 A를 갖게 되면 “왜?” 너는 그렇게 하지 않니?” 그리고 시기심은 죄책감과 수치심을 가져옵니다. 많은 사람들이 비슷한 경험을 한 것 같습니다. 그러나 우리 부모님은 그런 말이 아이에게 얼마나 위험한지 몰랐습니다. 예, 그들은 이것에 대해 무지했습니다. 그러나 나는 대다수의 부모가 고의적으로 우리가 해를 입기를 바라지 않았다고 확신합니다. 단지 그때 그들은 우리에게 더 많은 성공을 기대한다고, 이것이 그들의 기대였다고 말할 줄 몰랐을 뿐이고, 그들의 기대가 충족되지 않았기 때문에 그들은 속상해했습니다... 그 아이는 스스로 할 수 있는 최선을 다했습니다. 방식이지만, 아이가 가져온 결과에 대해 부모는 아이를 감정적으로 수용하는 입장을 취하지 않았습니다. 그러한 예는 많이 있을 수 있지만 이것은 단지 하나입니다. 이제 우리는 무엇을 해야 합니까? 모든 책임을 부모에게 전가하는 것은 어리석은 일입니다. 비교는 우리 정신의 거의 자동적인 과정이고 대중 매체의 많은 부분이 비교하고 싶도록 장식되어 있음에도 불구하고 우리는 무엇을 해야 합니까? 비교의 길은 "나 자신"의 일반적인 경로가 아닙니다. 나는 다른 사람과 비교하고 그 과정에서 "나는 현재의 나와 과거의 나를 비교합니다." 이 비교 방법은 생산적이며 결과를 제공합니다. 다른 사람의 삶이 아닌 자신의 삶을 더 깊이 들여다보는 것은 더 어려운 일입니다. 책임감이 더 강하기 때문입니다. 여기에는 비난할 사람도 없고, 책임에서 벗어날 수도 없습니다. 당신은 솔직하게 분석하기 시작하고 갑자기 무엇이 잘못되었는지 알게 됩니다. 여기에서 결정을 내리고, 무언가를 고쳐야 한다는 것을 알게 됩니다... 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이러한 실수를 통해 하나님과 당신 외에는 아무도 모르는 많은 바퀴벌레가 있습니다! 더 충만하고 행복하게 살기 위해, 자신만의 방식으로 살기 위해 극복했습니다. 그리고 놀랍게도 일종의 내면의 흥분이 나타납니다. 자신을 만나는 것에 대한 흥분, 자신의 힘, 내면의 자원을 느끼기 때문에 흥분됩니다. 그리고 더 이상 자신을 평가절하하지 않고 더 이해심 많은 눈으로 자신을 바라보게 되며, 더 많은 기쁨과 어려움을 극복할 수 있다는 사실에서 자신의 강점에 대한 더 많은 믿음을 얻게 됩니다. 엄격한 비판자가 아닌 지지하는 부모의 입장을 취하기 위해 내 자신의 경험을 통해 나는 내 자신의 말을 듣고 지원하는 능력이 나를 의식적으로 지원한다고 말할 것입니다. 나에 대한 불안)은 나 자신이 심리학자와 개인 치료를 시작했을 때 나타나기 시작했으며 아직 심리 교육을 받고 있습니다. 즉, 이 기술은 심리학자와의 안전한 접촉, 내담자와 치료사 간의 장기적인 관계에서 성장합니다. 이 기술은 대화 적이며 내담자와 치료사 두 사람의 의사 소통에서 나타납니다. 처음에는 전문가가 귀하를 지원합니다. 그는 말하자면 귀하를 위해 "부모"의 역할을 맡습니다. 잠시 동안. 그리고 이를 통해 점차적으로 자신의 부모가 되는 법을 배우게 됩니다..