過剰な体重、なぜそれが現れるのか、そしてそれを取り除く方法は何ですか？ これらの疑問は今日多くの人に関係しています。 減量マラソンやスーパーカットなどが、四方八方から止めどなく私たちに押し寄せてきます。 何が原因で太るのか考えてみましょう。 私は以前から食行動の問題に興味を持っていました。 より正確に言えば、彼女はいつも私に興味を持っていました。私はアシではなかったし、おそらく思春期以来、さまざまな方法で過剰な体重に苦しんできました。 しかし、実を言うと、方法は食事と運動の2つしかありませんでした。 その後、心理学者として勉強し働く過程で、彼女は過剰体重の問題の心理的側面を掘り下げました。 そして今日は、これらの側面について少し書き始めたいと思います。つまり、体重増加には生物学的、社会的、心理的な理由があります。 * 遺伝 * 病気 * 妊娠、出産、授乳 * 睡眠不足 * 身体的不活動。公平を期すために、完全性の継承の割合が非常に低いことは注目に値します。 むしろ、ライフスタイル、食習慣、愛の表現方法は世代から世代へと受け継がれます）））。 したがって、この瞬間はかなり心理的なものであり、ほとんどの場合、内分泌系の病気が体重増加につながる可能性があります。 したがって、何かを変える前に、健康診断を受けることをお勧めします。生活の中で睡眠が不足すると、余分な体重が増え始める可能性もあります。 これは、ストレスを経験すると、「雨の日」に体がキログラムを蓄積し始めるという事実によるものです。 さらに、ここには純粋に心理的なポイントがあります。疲れていて休まないと、あたかも疲労を取り去るかのように、ある欲求を別の欲求に置き換えて過食し始めることがよくあります。そしてもちろん、ライフスタイルや身体活動を変えることも可能です。サイズアップにつながります。 これは、人が車を購入して主に車で移動したり、急にスポーツをやめた場合などによく起こります。次の投稿では、体重増加の社会的および心理的理由と、この問題に心理療法がどのように作用するかについて書く予定です。.