가장 일반적인 질문: 내 문제를 해결하려면 몇 번이나 회의해야 합니까? 대부분의 경우 명확한 답변을 제공하기 어렵지만 요인을 기반으로 가정할 수 있습니다. 치료 기간에 영향을 미치는 요인은 문제가 지속된 기간, 문제의 깊이와 문제의 다인자적 성격, 원하는 치료 결과, 작업에 대한 내담자의 참여, 내담자와 치료사 사이의 치료 관계입니다. 빨리 해결할 수 있는” 문제. 특정 질문에 대한 답을 얻으려면 한 번의 상담으로 충분합니다. 그러나 더 자주 문제는 다원적이며 오랜 뿌리를 가지고 있습니다. 이 경우에는 더 많은 시간이 필요하며 치료는 장기적으로 진행될 가능성이 높습니다. 경험에 비추어 볼 때 기존의 "성인" 문제의 대부분은 어린 나이에, 때로는 주산기(산모의 뱃속에서)에도 형성되기 시작했다고 말할 수 있습니다. 수십 년에 걸쳐 형성된 것은 치유와 변화를 위한 시간이 필요합니다. 치료 기간에 대한 옵션: 단기 심리치료. 여기서는 10번의 회의면 충분합니다. 상황에 따른 문제에 대처하고, 스트레스, 불안을 줄이고, 이완 및 기타 이용 가능한 기술을 배우는 데 도움이 됩니다. 심각한 문제를 해결하는 것은 불가능할 것 같습니다. 중기 심리치료에는 10~50회의 회의가 소요됩니다. 여기서는 초기 트라우마 경험을 해결하고 이를 변화시키는 더 깊은 작업이 가능합니다. 요청을 심층적으로 처리하려면 장기간의 심리 치료가 필요한 경우가 많습니다. 기간은 50 회의입니다. 예를 들어, 모든 심리치료사는 최소 100시간의 개인 치료를 받아야 한다고 믿어집니다. 장기 심리치료는 유아기의 트라우마를 변화시키는 데 도움이 되며 일반적으로 치료사와의 안정적인 장기 관계는 부모와의 상호 작용에 대한 새로운 경험을 얻을 뿐만 아니라 부모의 내부 삽입을 "다시 작성"하여 대체하는 데 도움이 됩니다. 수용적이고 지지적인 요소에는 회의 빈도도 있습니다. 최적의 빈도는 일주일에 한 번(정신분석적 접근 방식이 아닌 경우)이지만 다른 옵션도 가능합니다. 주요 심리 치료 작업 후에는 유지 요법으로 전환하는 것이 가능합니다. 이것은​ ​한 달에 한 번 또는 몇 달에 한 번 회의처럼 보일 수 있습니다. 각각의 경우 고객의 요청과 능력에 따라 개별 회의 계획을 세우는 것이 가능합니다. 내 전보 채널에 모든 사람을 초대합니다: https://t.me/psywell100vit