著者より: 心理療法の過程で、クライアントは自分の本当の経験を話すのがとても怖いとよく言います。 彼らのおかげでこの記事が生まれました。 個人中心の心理療法の主な価値の 1 つは、各個人の価値です。 それぞれの人の独自性とオリジナリティ ありきたりなように思えますが、実際、自分らしくあることはそれほど簡単ではないことがわかります。 私は何を言いたいのでしょうか？ 私たちは皆、何かになろうとしています。 勇敢、自信がある、陽気、親切、寛大など。 など。なぜですか？ 私たちは皆、「良い」性格特性と「悪い」性格特性、「良い」感情と「悪い」感情、「良い」行動と「悪い」行動があることを知っています。そして、私たちは「良い」、よく考え、よく感じる必要があることを知っています。 、愛されるように良いことをするために、私の感情や考えが良いものとは程遠い場合はどうなりますか？私のもの、私は友人にお金を貸しません...愛され続けることが私にとって重要である場合、私は自分の「悪い」衝動を隠すことを学び、結局のところ、それは嫌で嫌で恥ずかしいです。そのように感じたり考えたりするのはひどいことです。私自身もそれらに気づかなくなるほど、それらを隠すことさえできます。しかし、そのためには、多くの場合、「悪い」とは単に感情、行動、そして行動であると考えられています。たとえば、みんなが仕事で遅くまで残っているのに、時間通りに帰るのはなんとなく不便ですが、私はそうしたいと思っています。 「良いもの」であるための代償は何でしょうか？ 私が人を喜ばせ、善良であろうと懸命に努力し、このイメージに当てはまらないものをすべて鍵と鍵の下に隠すと、まず、私の強さの一部は、この鍵を閉めておくことにエネルギーが費やされ、それが私を弱くします。 第二に、私が隠していた感情や衝動が無意識を通して飛び出してきて現れます。夢の中で、失言、空想、おそらく強迫的なもの、第三に、抑圧された（隠された）経験、たとえば抑圧された怒りが私に敵対する可能性があります。自己攻撃的な（抑うつ的な）思考、空想、行動で表現されることがあります。第四に、最終的には、私が自分の人生の主人でなくなるからです。 私は自分自身の本当の感情や欲望ではなく、望まれ、承認されたものに焦点を当てます。 「良い子は天国に行き、悪い子は行きたいところへ行く」という本にあるように、自分自身を研究する方法としての心理療法は、自分の「悪い特徴」に気づき、「悪い」感情や欲望を識別し、それらを受け入れて適応することを可能にします。束縛からのエネルギーが解放され、「私」のイメージがより充実し、現実とより一致するようになり、本当の自分の愛と受け入れを受け取ることができ、拒絶によって破壊されることがなくなり、私は自分がどのようにして自分自身を受け入れられるのかを理解することができます。あれやこれやについて本当に感じていること、自分が何が好きで何が絶対に嫌いなのか、彼らが私に何を望んでいるのかではなく、自分が何を望んでいるのかを理解することができます。 なぜ私はここで勇気について話しているのでしょうか？ なぜなら、これはまさに心理療法だからです。現実を直視することはリスク、リスクです。幻想を放棄して、それが実際どのようなものであるかを確認することはリスクです。 そして次のリスクは、不快感を感じ、それによって非難、拒絶、不承認に遭遇する可能性があるリスクです。 これを決定するには、人生で満足していないことを変えたいという大きな勇気と大きな願望が必要です。そして、これは尊敬を呼び起こします。.