💥毎日のリソース状態💥 誰もが豊かに、面白く、楽しく、楽しく生きたいと思っていますが、人生は、多くの場合、生きずに自動操縦で生きたり、明日は今日よりも良くなるだろうと考えたり、過度に没頭したりする日々で構成されています。自分の毎日の状態に責任を持つ準備はできていますか? 素晴らしい！ 次に、毎日のリソース基盤を維持し、意識的に、満足して、今を生きるために、以下にいくつかの簡単な推奨事項を示します。 🌹儀式から 1 日を始めます。 あなた個人的で、ポジティブで、インスピレーションを与え、あなたを満たします。 それは、朝の瞑想、お気に入りの音楽をかけたシャワー、香り高いコーヒーなどです。 自分の一日をポジティブに想像し、これから起こる困難を、何か新しいことを教えてくれる経験として考えてください。🌹その日の楽しみ。 これは、仕事、家庭、散歩中、食事中など、毎日あなたを個人的に幸せにするものです...たとえば、職場では、楽しい対話者とのお茶、またはおいしいおやつと一人でお気に入りのコーヒー、家ではレースを織ることです。 、粘土のお風呂、良い映画 ..あるいは、ゆっくり家に帰って、何も考えずに、お気に入りのカフェに行って、楽しく夕食を食べて、リラックスしてお腹を満たしてください。🌹 「脳の再起動」 20時から30分くらいは頭にとって平和で静かな時間です。 これは、呼吸、瞑想、「空の頭」を維持しながら昼寝をしたり、散歩をしたり、感覚に焦点を切り替えたりする機会です。 ガジェットはありません!! フィードをスクロールしている間、脳は休まりません。🌹トラブルや問題の分析。 問題がある場合は、自分の気持ちを話し、自分自身に質問してください。 1. ここは私の管理範囲内ですか?2. 「はい」の場合、それについて何ができるか、実行してください。3. 「いいえ」の場合、この状況は何を教えてくれますか、どのような経験が得られましたか? 夜、その日のことを振り返り、良かったこと、楽しかったこと、うまくいったこと、その日の楽しかったことについて話してください。大切な人とディナーやイブニングティーを楽しみながら。 🌹一日の計画を立てて、その日の楽しみや満足感をもたらすもの、自分が望むものを入れる余地を残してください。 結局のところ、あなたはあなたの注意の焦点がそこにあります...そして、リソースの状態を維持するために毎日何をしていますか? 私のソフトスペースにご招待します。WhatsApp 89045420344