私の診療での心理療法の話を簡単に説明します。受付で、最近 2 人目の子供を出産し、現在産休中の若い女の子が言いました。私は喜んでやりたいし、それは私を明るくしてくれるでしょう。私はすでに何度かこのようなことを考え出そうとしました。」 そして、修了証を受け取るとすぐに、この問題への興味を失います。 まるで勉強のために勉強しているようなものです。結局のところ、人はすべてを知っており、すべてを理解しています。☑️ 論理よりも感情が重要です。感情は人をコントロールし、身体に反応を与えます。☑️何かの問題には必ず必要があり、そこから「利益」が得られます。☑️この「利益」はほとんどの場合不条理で非論理的です。☑️この「利益」（二次的利益）論理では判断できないので、このクライアントの話にはどのようなメリットがありましたか? 物事を避けるという名目で、A さんは感情を避け、今回は彼女との接触を中止しました。彼女は、まるで映画館の最前列に座っているかのように人生を観察する機会を得ました。これは、トラウマ的な出来事を避けるための代償的な方法であり、夢の世界に入ることができました。そのとき、立ち止まる力も機会もありませんでした。そして、この「自分のことを始めるのが怖い」という状態には、当然のことながら、多大なストレスがかかりました。A さんは、先延ばしの本当の理由に気づき始めました。そして、問題は世界そのものではなく、世界に対する彼女自身の反応にあることに気づきました。 A.は徐々に自分の能力の本当の限界に気づき、理想のイメージに合致していない自分を批判するのをやめました。 彼女は、自分が本当にできることと、不可能なことを自分に要求することとの違いを理解し始めました。 このプロセスにより、Aさんは徐々に自分自身と自分の能力に対する自信を取り戻していきました（セッションは5回のみでした）。私たちはクライアントの完璧主義を整理し、リソースに取り組み、責任と個人の境界のテーマを検討し、否定的な態度を整理し、新しいものを構築しました。緊張を緩和し、自信のイメージをサポートし、安心感を与える行動モデル。これは実践から得られた 1 つの特殊なケースです。先延ばしの背後には、何百もの異なる態度や信念が存在する可能性があります。 それぞれのケースが役に立ちますか？ あなたの無意識の態度についての推測が現れる?