저자로부터: 때때로 우리는 강한 감정에 압도될 때가 있으며, 그 이유와 그에 대해 무엇을 해야 할지 항상 알지 못합니다. 그것은 고통과 눈물일 수도 있고, 설명할 수 없는 공포와 불안일 수도 있고, 때로는 누군가에게 모든 것을 말하거나 공격성을 표현하려는 욕구일 수도 있습니다. 이 모든 경우는 이러한 반응이 완전히 적절하지 않다는 이해로 통합됩니다. 이것을 어떻게 설명하고 어떻게 처리할 수 있습니까? 심리학자들은 간단히 말해서 "트라우마"를 영혼의 아픈 부분이라고 부릅니다. 그러한 장소는 어린이가 어떤 사건으로 인해 강한 감정을 경험하고 표현할 수 없을 때 형성됩니다. 자신의 감정을 어른들 중 누구도 받아들이거나 공유하지 않았을 때. 그러면 이러한 감정은 억압되거나 억압되어 영혼 어딘가에 숨겨집니다. 그들은 사라지지 않고 우울, 우울증, 삶의 지루함, 우울증, 정신 신체 질환의 형태로 사람을 내부에서 괴롭힙니다. 트라우마는 열린 상처와 같으며, 담요나 코트로 보호하기 위해 위에서 덮는 통증입니다. 건강한 팔을 만지면 아프지 않지만, 열린 상처를 만지면 울부짖을 정도의 통증이 있다. 우연히 같은 힘으로 맞았지만. 트라우마는 부적절한 반응을 유발합니다. 그녀는 순수한 사건에 자신만의 해석을 더해 강렬한 감정을 불러일으킨다. 일반적으로 이는 부모 또는 기타 충격적인 인물과 관련하여 어린 시절부터 살아 있지 않고 표현되지 않은 감정입니다. 정상적인 반응은 비가 조금 젖는 것과 같지만, 부상은 차양에 부딪혀 물통에 흠뻑 젖는 것과 같습니다. 그러한 강렬한 감정은 트라우마 중에 우리를 압도합니다. 그리고 외상을 입은 사람의 책임은 무고한 사람에게 이러한 감정을 퍼뜨리는 것이 아닙니다. 이것이 외상이라는 것을 이해하면 이것은 그를위한 것이 아닙니다. 파트너에게 다음과 같이 말하세요. “트라우마가 생겼어요. 미안해요. 감정이 가라앉을 때까지 혼자 있어야 해요.” 또는: “나 지금 많이 아프고 화가 많이 나지만 그건 네 잘못이 아니고 어린 시절의 감정이 솟아올랐기 때문이다. 개인적으로 받아들이지 마세요.” 또는: “나 다쳤는데, 지금 좀 안아주실 수 있나요?” 아니면 이 상태에서 벗어나는 데 도움이 되는 다른 것. 크고 깊은 트라우마가 있으면 일반적인 방어가 형성되어 모든 감각이 꺼질 수 있습니다. 이는 부상당한 군인이 탱크 안으로 기어들어가 거기에 자신을 가두는 것과 같습니다. 그는 아무것도 느끼지 않고 침착하게 사는 것 같지만 단점은 모든 것이 지루하고 회색이며 외롭고 차갑다는 것입니다. 탱크 안에 있는 동안 사람들과 친밀하고 따뜻한 관계를 맺는 것은 어렵습니다. 부상을 치료하는 것은 그것이 무엇인지, 어떻게 발생했는지를 이해하는 것이지만, 이해만으로는 충분하지 않습니다. 당신은 여전히 ​​​​억눌린 감정을 표현하고 살아야합니다. 일반적으로 시간이 걸립니다. 그리고 무엇보다도 이것은 친밀하고 따뜻한 관계에서 더 빠르고 효율적으로 이루어집니다. 어떤 사람이 당신이 화를 낼 수 있다는 새로운 경험을 얻었을 때, 당신의 고통을 보여주고, 울고, 당신의 반응이 부적절하지만 누군가가 그를 떠나지 않고 가까이 남아 있습니다. 그가 할 수 있을 때 사랑하고, 돌보고, 지원합니다. 이것이 어린 시절에 빠졌던 것이고 치유되는 것입니다. 그리고 시간이 지남에 따라 부상은 치유되고 흉터가 남고 흉터 만 남습니다. 그리고 부적절한 반응은 점차 가라앉고 상황에 완전히 적합해집니다..