무언가를 참을 때마다 성격 중 억압되는 부분이 있기 때문입니다. 그리고 당신이 오랫동안, 오랫동안 만성적으로 견디는 데 익숙하다면 우울증, 무관심, 분노 및 과민 반응이 모두 당신에 관한 것이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 대부분의 경우 인내하는 사람은 좋은 의도로 그것을합니다. 적어도 그의 내면 세계에서는 그렇게 보입니다. 그는 이런 식으로 거친 가장자리를 매끄럽게 하고 온화함과 지혜를 보여주며 사랑하는 사람들의 평화를 보호한다고 확신합니다. 실제로 모든 것이 정반대로 발생합니다. 그리고 이것은 부부, 가족, 심지어 팀에 대한 친밀감과 신뢰의 분위기에 전혀 기여하지 않습니다(어디에서 무엇을 용납하는지에 따라 다름). 하지만 모든 것을 순서대로 이야기합시다. 사람이 무언가를 견디면 실제로 내부에 큰 감정 덩어리가 생깁니다. 말 그대로 지금도 실험을 수행할 수 있습니다. 무언가를 견뎌야 했던 상황을 기억하고, 무언가를 받아들이면 즉시 목에 덩어리가 있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 예, 이것은 가장 순수한 형태의 정신신체학입니다. 정서적 상상력 치료 방법을 사용하여이 덩어리와 "대화"하면 현재 자신과 자신의 진정한 감정을 표현하고 보여주는 것이 금지되어 있음이 드러날 것입니다. 자신에게 불편한 상황 -> 두려움 -> 아드레날린과 코르티솔이 혈액으로 방출됨 -> 방어적 반응으로 분노 또는 분노 -> 자신 내부의 감정 “칵테일”을 억제함 -> 견디고 무시하기로 결정함. 분노나 공격성은 필연적으로 나쁜 감정이므로 스스로 억제해야 한다는 것이 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 사실, 분노의 표현은 자기 보존의 기본 본능이며, 우리의 경계가 침해되었거나 경계에 대한 시도가 이루어지고 있음을 보여주는 기본적인 정신적 반응입니다. 자연이 고안한 계획에 따르면, 분노의 에너지는 "공격"을 적절하게 물리칠 수 있는 힘을 주어야 합니다. 이 에너지가 방출되지 않으면 몸 안에 자리 잡고 나중에 고혈압, 궤양 및 위염, 인후염, 피부 문제를 느끼게 됩니다. 다른 사람들과의 관계 및 상호 작용에서 이러한 공격성은 여전히 ​​​​출구를 찾지 만 적극적인 형태는 아니지만 수동적으로-분개, 동정에 대한 압력, 조작, 풍자, 변덕, 모든 것에 대한 영원한 불만을 통해. , 나는 내 고객이 당신의 분노를 용납하지 않고 탐구하기 시작하도록 돕고, 그것을 인식하고 그것을 "지금 일어나고 있는 일이 별로 마음에 들지 않습니다. 누군가가 이제 내 경계를 위반하고 있습니다"를 나타내는 "도우미"로 사용하는 방법을 배웁니다. 이 첫 번째 수준을 깨달은 후 내담자는 자신이 원하는 방식을 다르게 식별하는 방법을 배울 수 있습니다. 그 후, 그는 자신과 자신의 입장을 표현하고, 자신이 원하는 대로 입을 통해 침착하게 말로 설명하는 방법, 자신과 관련하여 허용되는 것과 절대 그렇지 않은 것을 설명하는 방법을 배웁니다. 처음으로 자신의 감정을 느끼고 경계를 설정합니다. 가장 기대되는 반응은 당연히 거절당하거나 들어주지 않을 것이라는 것이다. 그러나 99%의 경우 상황은 더 좋게 변합니다. 이는 대화의 여지와 상황에 대한 건설적인 해결책을 열어주기 때문입니다. 전화 +7 933 99 33 556으로 저에게 연락하여 조언을 구하실 수 있습니다. 전보 링크 https:/ /t.me/Elena_VerkhoglyadMy VKontakte 그룹 https://vk.com/psyholog_omsk_elena_verkhoglyad