생산성 감소에 대해 어떻게 해야 할까요? 업무 정신을 회복하는 방법 일에 얼마나 많은 시간을 투자합니까? 당신은 직장에서 가능한 한 효율적이라고 확신합니까? 많은 에너지를 소비하지 않고도 생산성을 높일 수 있는 효과적인 방법을 공유하겠습니다. 기분을 조절하세요. 기분은 행동에 직접적으로 좌우됩니다. 하루를 어떻게 시작하는지부터. 깨어나는 순간부터 자신의 기분을 잘 관리할 것을 강력히 권하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 그날 계획한 일의 우선순위를 정하고, 한꺼번에 모든 것을 하려고 하지 마세요. 일관성을 유지하고 휴식을 취하고 한 작업에서 다른 작업으로 전환하십시오. 당신은 경쟁에 참가하고 있지 않다는 것을 기억하십시오. 인생에서는 제 시간에 멈출 수 있는 것이 중요합니다. 잠에서 깬 후 즉시 이메일을 확인하지 마세요. 많은 사람들은 "일하기 전에 긴장을 풀 시간"이 없기 때문에 그렇게 하는 데 익숙합니다. 그러나 이러한 접근 방식은 정신-정서적 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 당신은 깨어난 후 첫 몇 분 동안 말 그대로 스트레스를 받고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 그리고 아시다시피 이는 효율성 수준에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러한 기회가 있다면 처음 몇 시간은 원하는 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 요가를 하거나, 좋아하는 책을 읽거나, 아늑한 카페에 가보세요. 이것은 당신에게 새로운 하루를 시작하게 하고 긍정적인 기분을 갖게 할 것입니다. “지금 이 일을 해야 하는가?”라고 질문하십시오. 그리고 모든 행동을 하기 전에 스스로에게 이 질문을 해야 합니다. 사람은 한 번에 모든 것에 흩어져 있기 때문에 계획된 모든 것에 대처할 수없는 경우가 많습니다. 하루가 끝날 때쯤이면 그에게 사랑하는 사람과 소통할 에너지도, 자신을 돌보는 데 시간을 할애할 힘도 남아 있지 않다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 무언가를 시작하기 전에 그것이 얼마나 중요한 일인지 자문해 보십시오. 그리고 그다지 중요하지 않다면 그날의 목록에서 제외하세요. “모든 것을 미리 계획하기 시작하자 생산성이 급상승했습니다. 그리고 가장 중요한 것은 모든 것을 한꺼번에 파악하는 것을 멈췄다는 것입니다. 혼돈은 내 삶을 떠났고 나는 정말로 중요한 것을 관리하기 시작했습니다.” Tatyana는 자신의 경험을 공유합니다. 이 세 가지 간단한 권장 사항은 귀하의 생산성 수준을 높이고 훨씬 더 많은 것을 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 진심으로, 귀하의 심리학자, 코치, 언어 치료사, 자기 전문가. -발달과 자존감, Natalya Akhmedova