마샤(고객의 이름이 변경되었으며 출판에 대한 동의를 얻었습니다)는 짜증이 나고 화가 나서 사무실에 왔습니다. “잠도 안 자고 계속 음식 생각이 나거든요. 그래서 하루에 5번씩 먹는 게 귀찮거든요. 고칠 수 있는 걸까요, 아니면 절망적인 걸까요?” -인사 대신 출입구에서 말했다. 이번 상담은 처음이었습니다. 우리는 이전에 서로를 알지 못했습니다. “무엇이든 가능합니다.” 나는 의미심장하게 언급하고 일을 시작했습니다. 이 사례는 흥미롭습니다. 음식에 대한 머신의 강박적인 생각은 두 번째 만남 이후에 "가져가기" 때문입니다. 첫 번째 이후 그들은 약해졌습니다. Masha는 섭식 장애 (섭식 장애)의 다른 징후를 가지고 있으며 이제 그녀의 정신으로 인해 음식에 지속적으로 집중하는 것을 멈출 수 있었기 때문에 이에 대처할 가능성이 더 높아질 것입니다. 음식에 대한 생각의 맥락에서 그리고 일반적으로 섭식 행동에 대한 광범위한 경험의 결과를 바탕으로 나는 섭식 장애가 자신의 감정을 피하고, 자신을 거의 돌보지 않고, 자신의 삶에 참여하지 않는 방법이라고 결론지었습니다. 실제 문제에 직면하지 않고 문제를 해결하지도 않는 마샤도 마찬가지였습니다. 그녀가 학대하는 상사, 약간의 급여, 마샤를 "허용하지 않는" 자기애주의 어머니와의 복잡한 관계에 직면하는 것보다 오늘 저녁 식사로 무엇을 요리할지 생각하는 것이 훨씬 쉬웠습니다(안전했습니다). 그녀와는 별도로 살고 있으며 몇 년 동안 개인적인 삶이 없습니다. (마샤는 29 살이지만 멋진 남편과 아이들을 꿈꾸는 매력적인 소녀입니다.) 모퉁이에있는 커피 숍이 이미 갓 구워 졌다고 생각합니다. 크루아상은 직업을 바꿀 때라고 생각하는 것보다 더 즐겁습니다. 엄마는 자신의 개인적인 삶이 저절로 나타나지 않을 것이라는 사실과 분리되어야하며 TV 쇼에서 "도망"에 대한 노력을 기울여야 할 수도 있습니다. 디저트를 요리하는 것은 Masha가 오랫동안 과체중이었고 관련 건강 문제가 있었다는 사실을 인정하는 것보다 훨씬 차분합니다. 이는 높은 작업량과 낮은 급여(이것은 또한 Machine의 선택이기도 함)로 인해 오랫동안 스파 트리트먼트를 허용하지 않았으며 미용사에게 가본 적도 없고, (원하는 대로) 스타일리시해 보이지도 않으며, 한때 사랑했던 요가와 수영장에도 가지 않습니다. 끊임없이 음식에 대해 생각하는 것은 마샤의 평화, 안전, 쉬운 섬입니다. "무료" 즐거움. 그리고 Masha는 나와 상담하는 동안 이러한 "무료 상품"의 실제 가격을 깨달았을 때 겁에 질렸습니다. 현실을 직시하지 않는 것이 단기적으로는 도움이 될 수 있지만 장기적으로는 결코 도움이 되지 않습니다. 당신은 평생 동안 실제 문제로부터 주의를 돌릴 수 없을 것입니다. 그들은 확실히 더 큰 소리로 "노크"하기 시작하고 당신이 스스로에게 주의를 기울이도록 강요할 것입니다. 음식에 대한 생각에 자주 "숨겨지고", 저녁 식사에 대한 꿈으로 탈출하고, 정기적으로 바비큐나 피자에 대한 환상을 갖는다는 것을 알게 되었다면 스스로에게 2가지 질문을 해보세요: 1. 내 인생에서 나는 정확히 무엇에서 이 미식의 환상적 행복으로 도망치고 있습니까?2. 내 인생의 실제 문제를 인지하지도 않고 해결하지도 않고 계속해서 도망치기로 선택한 경우 심리학자와 상담하여 귀하에게 더 만족스러운 다른 삶의 시나리오를 선택하고 시작하면 어떻게 지불합니까? 새로운 삶을 향한 첫걸음, 지원 및 케어 전문가와 함께 의식적인 체중 감량 및 과식 예방에 대한 수많은 유용한 정보를 무료로 제공하는 TG 채널: https://t.me/rpp_stop 여기에서 무료 선물을 받으세요. 👆