我が国の成人人口の最大 70% が感情的に燃え尽き症候群になりやすいです。 つまり、他の人々とコミュニケーションをとる責任を負っているほぼ全員が、特に数年間働いた後、感情的に燃え尽き症候群に陥るか、完全に「燃え尽き症候群」に陥ります。 これはどのように表現されるのでしょうか? 一般に、燃え尽き症候群の兆候は誰にとっても同じであり、その中で最も一般的なものは次のとおりです。 ; - 自尊心の低さ（より正確には、職業上の自尊心の低下） ソビエト・キリスト教の教育を受けて「仕事で燃える」ことが良いこと、正しいことだとされているのに、一体何が問題なのでしょうか？ そして、私たちが自分自身を他人に与えるという事実によって、私たちは自分自身を良いものだと考えるようになります。 だからこそ、休むのは難しいのです。私たちは休むことを生活の正常な一部として受け入れていません。 しかし、「燃える」ことはできますが、それはその仕事があなたに火をつけ、そして最も重要なことに、燃えるための「燃料」を与えてくれる場合に限られます。 これが実際に何を意味するのか説明しましょう。私たちが感情的に投資するビジネスは、必ず何らかの利益をもたらします。 これは、人間関係を含むあらゆる仕事に当てはまります。 ここには超自然的なものは何もありません。 貢献とは、スペシャリストとしての私たちのメリットを純粋に人間が認識することです。 つまり、私たちの行動に対する反応です。 アーティストが拍手の波を受けたとき。 聞き手を賞賛するときは、講師に近づきます。 教師が自分の仕事に対して賞状を受け取るとき、生徒が自分の自由意志で贈り物をするとき、これらすべてがまさに感情の「燃料」です。 なぜなら、社会的な生き物である私たちは、「あなたはすべて正しくやっていて、社会に役立っている」と解読できるシグナルを必要としているからです。 そうしないと、「そもそもなぜ私は存在しているのでしょうか？」という疑問が潜在的に生じます。 そして、これが燃え尽き症候群への第一歩です。もう 1 つのポイントは、仕事に対する物質的な報酬です。 あなたの意見ではそれが十分であるはずだという事実に注意を促します。 つまり、自分の仕事に対していくら支払うべきかについてのあなたの考えに対応します。 価値があると考える報酬を受け取らなかった場合、燃え尽き症候群も近いうちに起こるでしょう。 たとえ好きなことをやっていても、ここでは比較的平均的な人を例に挙げてみましょう。 上司から定期的に刺激的な叱責を受け、経済的困難だけでなく、上司のせいで常に不満を抱えながら仕事に取り組む人ですが、それはよく言っても嫌なことではありません。 あなたは少なくとも 2 つの点で自分自身を認識していますか? もうそれほどではありません。 しかし、理論的には、この場合でも、夜は魂のこもった会話をしながら、あるいは一人で、暖炉のそばで、ブランデーを一杯飲みながら、ディケンズを飲みながら（あるいは、瞑想したり、ヨガをしたり、エクササイズマシンでゆっくり運動したり）、ということになるだろう。 、水泳 - 誰もが自分で選択する必要があります）精神的エネルギーの「充電」を回復するのに十分です。 愛と家族の受け入れの夜も効果的です。 でも…家族がいることを忘れないでください。 したがって、私たちの普通の人は家に帰りますが、休む代わりに、子供が彼の片側にぶら下がり、もう一方の側に恋人がぶら下がっています。 そして、両方とも自分自身のためにエネルギーを引き出し始めます。 そして、親の燃え尽き症候群が目前に迫っています... したがって、ちなみに、男性が夕食後にオフィスに行っていたビクトリア朝時代の英国の時代の人間関係は、現代のつむじ風よりもエネルギー回復に役立ちます。 しかし、これは現代への賛辞です。なぜなら、女性はどこかからエネルギーも得なければならず、夫は彼女にとって優れた充電器だからです。 しかし、選択肢があります。男性が一人で座らなければならない場合、女性は友人とコミュニケーションを取り、自分の世話をし、買い物をすることにエネルギーを見出します。 したがって、いつでも合意に達することができます。 覚えておくべき重要なことは、仕事が満足感とお金をもたらさないのは悪いことです。 家にいても満足感や楽しい感情がもたらされない場合はさらに悪いことに、燃え尽き症候群を防ぐ時間が十分にないという状況に直面することがよくあります。 男性が車をいじったり、一人で本を読んだりする必要があり、女性が友達とおしゃべりすべきとき、常に「お父さん、お母さん、買って、買って」という背景がある場合、.