簡単に体重を減らすには、単に食べたくないとき、または食べたものを体が燃やしてしまうときに、自分を特別な状態にする必要があります。 今日はアンカーを設置してこれを行います。 アンカーは、ステップ 1 の望ましい感情状態を無意識のうちに呼び起こすシンプルなアクションです。 ビデオステップ #2 をご覧ください。 トリガーの選択 目的の状態をトリガーする簡単な動き/ジェスチャーを選択します。 たとえば、OK サインや手のひらを上に向ける、指を鳴らすなどです。 スリムな記憶を選ぶ人生の中で、体重が減ったりスリムになったりしやすかった時期を 2 ～ 3 つ思い出してください。そのような時期を覚えておくことは非常に重要です。 なぜなら、あの幸せな時間をもう一度再現することができれば、今、余分な努力をしなくても、体重は簡単に減り始めるからです（ステップ4）。 あなたの身体に鋭い体験を作りましょう スレンダーメモリーの視覚、聴覚、身体、触覚、嗅覚、味覚の発現を強化し、記憶に反応して生じる身体体験を捉えます。 この体験を強化し始めて、体全体をこの体験で満たしてください。 その経験を最大限に活かした上で…STEP No.5。 ANCHOR スリムエクスペリエンスの最大値でトリガー（動きやジェスチャー）を作ります。 Slim Memories ステップ #6 で受け取る他の Slim Experience にアンカーします。 アンカーを確認してください。 数分間休憩を取ってください。 次に、トリガーを適用して、スリム エクスペリエンスを育成する努力をしてください。 この経験が十分に簡単に現れた場合、アンカーはステップ 7 に正常に取り付けられています。 アンカーを適用する 追加のデザートが欲しくなった場合は、アンカーをオンにして、おいしいデザートを簡単に脇に移動します。重要！ 定期的(1週間に1回)にメンテナンス(アーマチュアメンテナンス)を行ってください。 これを行うには、手順 3、4、5 を繰り返します。 頭からの過剰な体重なぜ太りすぎですか? たくさん食べます。 あまり動きません。 体重を減らすにはどうすればいいですか？ 食べる量を減らしましょう。 もっと動いてください。 しかし、どうやって食べる量を減らすのでしょうか？ もっと動くにはどうすればいいですか？ これらの質問に対する答えは、過剰体重の精神矯正の専門家によって与えられます。.