Gegroet! Vandaag zullen we het hebben over begrijpen wat je voelt. Soms komt het voor dat iemand de reden voor de emotie die hij ervaart niet begrijpt. Dat is wat hij zegt: ik begrijp niet waarom ik me zo voel, omdat... Deze emoties slaan gewoon nergens op, omdat... Na elk van de bovenstaande zinnen staat er meestal een lijst met prestaties, verdiensten, misschien een soort ervaring uit het verleden of een beschrijving van een situatie vanuit het standpunt dat alles in orde is. Dat wil zeggen dat een persoon helemaal niet begrijpt waar een gevoel van angst, verdriet, misschien irritatie of zelfs woede over iets vandaan kan komen. In zo'n stemming is het meestal niet mogelijk om productief te werken, en het is ook niet goed mogelijk om door iets afgeleid te worden. Het is alsof iets van binnen je stoort, iets dat in de periferie lijkt te liggen en je geen rust geeft. Tegelijkertijd verdwijnt zo'n gevoel niet vanzelf en laat het nooit helemaal los, het is altijd bij je. En vandaag met jou, en morgen, overmorgen, lijkt het beter, maar overmorgen zul je je op de een of andere manier weer volledig verdrietig voelen. Wat moet je eerst doen? dan is uiteraard niet alles in orde. Ja, over het algemeen gaat de situatie waarin u zich bevindt niet verder dan de norm, in sommige opzichten is het goed, in sommige opzichten is het niet ideaal, maar over het algemeen is het acceptabel. Wat is het probleem? Ik weet het niet. Maar weet je! Het gebeurt vaak dat we tijdens onze dagelijkse activiteiten, terwijl we de belangrijkste en belangrijke dingen uitvoeren, vergeten wat ons secundair lijkt. Maar dit kleine ding is vaak niet zo onbelangrijk als we onszelf erover vertellen. In feite is het niet onbelangrijk, maar om de een of andere reden wordt het door ons gedevalueerd. Deze reden is meestal een soort angst, een diepgewortelde overtuiging, een negatieve automatische gedachte. Tegelijkertijd blijkt in werkelijkheid dat iets niet zo onbelangrijks wordt gedevalueerd, en in het algemeen blijkt uiteindelijk dat een bepaalde behoefte wordt gefrustreerd, en dit is al behoorlijk ernstig, want hoewel de behoefte gefrustreerd is, voelt het gevoel goed is niet zo'n gemakkelijke taak. In dit geval geef ik een methode die niet één enkel punt raakt, maar eerder een gebied, maar die, zonder bijzonder doordacht werk, helpt om een ​​resultaat te bereiken. Het is noodzakelijk om wat werk te doen om de gefrustreerde behoefte te identificeren: 1. Beschrijf de situatie waarin u zich bevindt. Ontdek of alles wat erin zit bij je past.2. Beschrijf jouw dagelijkse routine. Onderzoek of alles wat erin staat bij je past. 3. Beschrijf je wensen van de grootste tot de kleinste. In deze sectie kunnen en moeten zaken staan ​​als het eten van gebakken aardappelen of het 's ochtends laten stoppen van je buurman met boren, maar ook dingen als het vinden van een koopje voor jezelf. vriendin, geld verdienen voor een appartement, op vakantie gaan, etc. Beperk jezelf niet, om het simpel te zeggen. Meestal blijkt dat al in dit stadium duidelijk wordt wat iemand precies mist om zich nu beter te voelen. 4. Onderzoek elk verlangen zorgvuldig. b) Welke emoties veroorzaakt het gebrek aan wat ik heb? wil in mij oproepen? c)) Waarom heb ik het niet eerder geprobeerd te krijgen? d) Kan ik het nu krijgen? e) Wat krijg ik emotioneel als ik heb wat ik wil? erbij horen, betekenis) f) Wat moet er gedaan worden om te krijgen wat je wilt? Nadat deze stappen zijn geïmplementeerd, begin dan met het vervullen van je wensen, loop langs de lijst en aarzel niet om deze aan te vullen en op alle mogelijke manieren aan te passen. Blijf dus aan jezelf werken en word beter..