喧嘩したくなるとき、自分がそんな気分になっていることに気づいたことはありますか？ 口論や衝突において、一方のパートナーがもう一方のパートナーを喧嘩に誘っているように見える、つまり餌を投げたり、暴言を吐いたり、コメントをしたりすることが起こることに気づいたことはありますか? 人々がなぜそれをするのか理解できないことはよくあります。 これは、多くの人が感情、感情、行動の間のつながりが壊れているために起こります。 彼らは理解できない感情の影響下でこのように行動します - これは自動的な反応です。 感情に焦点を当てた心理療法では、葛藤の原因は抑制された未知の感情です。 それらは一次と二次に分けられます。 この関係をよりよく理解するために、簡単な例を示します。 夫婦は、結婚式や誕生日など、たくさんの人が集まるイベントに出席しています。 夫は妻が別の男と会話しているのを見ます。 彼らは何かについて積極的にコミュニケーションをとり、お互いに笑い合っています。 それを見て夫は激怒し、妻を呼び寄せてスキャンダルを起こします。 この場合、怒りは二次的な感情です。 しかし、状況をさらに深く掘り下げて、この怒りの感情の背後にあるものを理解しようとすると、次のことがわかります。 傍観者に立って妻が他の男性と話しているのを見て、夫は自分と自分を比較し始めます。 彼はその男が自分よりも若くて美しいことに気づきました。 彼の魂の奥底で、彼は妻に対して憤りを感じており、彼女が彼を離れて新しい知り合いのところに行くのではないかと恐れています。 この場合、怒りと見捨てられることへの恐怖が主な感情です。 そして、彼が気づいている怒りの感情は、重くて深い一次感情の認識に対する防御です。 二次的な感情は常に一次的な感情を覆い隠します。 一次感情は、隠された認識されていない感情です。 通常、彼らはより脆弱で脆弱です。 そして二次感情は人が示すものです。 したがって、一次感情は二次感情に変換されます。 ちなみに二次感情も認識されない場合があります。 一次感情と二次感情は密接に関連し、絡み合っており、一方が他方に流れ込みます。 よりよく理解するために、もう 1 つの例を挙げます。女性は夫と一緒にカフェか自宅のキッチンにいます。 彼女は夫が携帯電話で何かを見て微笑んでいるのを見ました。 これを見て、彼女は彼が彼女を無視し、注意を払わないことに怒りと憤りを感じます。 ここでは怒りや憤りは二次的な感情です。 彼女はその感情に影響されて彼に何かを言い、何らかの発言をします。 この場合の主な感情は、拒絶、見捨てられた、見捨てられることへの恐怖かもしれません。 ほとんどの場合、対立は不安定な愛着とペアで発生します。 なぜなら、しっかりと愛着を持っている人は、自分の感情や感情に触れ、内省することができ、外部の要因にあまり影響されず、自分の内面の感情を理解できるため、自動的な反応を避けることができるからです。 対立の連鎖を断ち切るためには、自分の感情に気づき、抑圧された感情、意識的な感情、外部トリガーに対する自動的な反応の間のつながりを見つけることを学ぶ必要があります。 自分の感情を理解し、それについて話し、行動に移さないことを学ぶことが重要です。 カップルセラピーでは、これが主な目標です。 2 番目の課題は、これらの感情を表現し、非難や批判なしにそれらについて話すことを学ぶことです。 これは、カップル間の一連の対立を終わらせ、関係を改善する最良の方法です.