著者から: 私たちの思考は美しく、前向きな姿勢をもたらします!***記事を楽しんでご覧ください***よろしくスヴェトラーナ...明日も昨日も何もできない。 今日しかできないことがある。 私たちが今、自分の頭の中でどのような考え、信念、言葉を生み出し、それを選択するかが非常に重要です。 まさに黄金の言葉ではないでしょうか。ネガティブな思考は、私たちがそれに反応する場合にのみ、私たちを支配する力を持ちます。 ネガティブな思考は私たちからこの力を受け取り、私たちの反応のおかげで私たちを支配する力を獲得します。 あなたがそれらに反応するのをやめると、それらはすぐにその力を失います... ネガティブな思考との戦いの最初のステップは、自分自身の強さを信じることです!!! それでは、自分の思考に勝つ方法を分析し始めましょう。タルムートは少し「考えました」...勝つことはできますが、これを行うには、長く一生懸命自分自身に取り組み、成功すると信じる必要があります。 ネガティブ思考は最も簡単な考え方であり、否定を扱い、反対意見を受け取りやすく、否定的な側面を見てしまいます。 ネガティブ思考の反対は、もちろんポジティブ思考です... 最も興味深いのは、長年にわたって蓄積された「愚かな思考」をすぐに取り出して再構築する方法です。もちろん方法はたくさんありますが、あなたは自分自身の心理療法から始めることもできますし、自分自身に質問することを学ぶこともできます。最初から、1 つの考えと 1 つの信念 (ネガティブ) で取り組む必要があります。 まず、自分の信念を明確にし、考えを変えるために答えを始める必要があります。ここに例を示します。「私はダンスを学ぶことは決してありません。」 否定的な信念。 しかし、「これは本当ですか?」と自問してください。 私はただ答えたいと思います。「はい、ただし、良いコーチがいなかった場合に限ります。」「はい、授業に多くの時間を費やしていなかったら。」 - 「私のこの考えがなかったら、私は誰になるでしょう。」 ？」 (自問の別の例) - 「これが真実であると絶対の確信を持って知ることができますか?」 そしてもちろん、これは長い心理療法のプロセスです。なぜなら、あなたは間違いなく自分自身の抵抗（心理的防御）に遭遇するからです。そのため、自分の主な態度を認識すること、あることを知り、これが別のことであることを認識することを学ぶ必要があります。また、これを理解する必要があります： - この使用法は、自分自身にポジティブなアファメーションを行う上で非常に重要です!!!!!! 一般的に、自分の考えを最高のもの、ポジティブなものに調整し、良いことについて考えるようにするのが最善です。 ネガティブな考えはあなたの体を破壊するだけであり、他の人の体を破壊するものではないことを忘れないでください。 あなたの自己保存本能が作動するはずです。 また、人の内面の状態は主に自分自身、つまり自分自身の「SELF-MIND」に依存していることも忘れてはなりません。 瞑想、自己催眠、ポジティブなことに焦点を当てるなど、人が自分自身に取り組むことから。 外部要因がこれに影響を与えることはないということを常に覚えておく必要があります.... とりあえずこのメモはやめておこうと思います、最も重要なことは、すべてが私たちの手の中にあり、あなたの手の中にあり、毎日自分自身に取り組むことです、もう一度繰り返しますが、毎日自分自身に取り組む必要があります!!!