저자로부터: 이 기사는 이전에 내 웹사이트에 게시되었습니다. 우리나라에서는 사람들이 깨끗한 물을 마시는 방법을 잊어버렸습니다! 그리고 인간에게 물은 공기 다음으로 두 번째로 중요한 존재 조건입니다. 현대인은 자신의 몸이 보내는 신호에 너무 귀가 멀어 일반적인 갈증을 배고픈 느낌으로 착각할 수 있으며, 단지 물 한 잔을 마시는 대신 다음 음식과 이미 여분의 음식을 탐욕스럽게 흡수합니다. , 눈에 띄지 않고 점차적으로 체중이 증가합니다. 따라서 영원히 체중을 감량하려면 하루에 몇 리터의 물을 마셔야 할까요? 우리 몸 1kg당 매일 30~40g의 물이 필요하므로 체중이 70kg인 사람은 2100~2800ml의 물을 마셔야 합니다. 증상은 우리 자신에게 불공평한 부분을 나타냅니다. 그렇다면 증상이 깨끗한 식수를 충분히 마시지 않음을 나타낼 수 있는 이유는 무엇보다도 먼저: - 건조하고 벗겨지는 피부 - 잦은 두통 - 성능 저하 - 변비 - 과체중입니다. -역설적이게도 부기 및 신장 결석, 담낭 등과 같은 다양한 대사 질환 불행히도 우리는 이러한 탈수 증상에 거의주의를 기울이지 않으며 이러한 문제를 술을 거의 마시지 않는다는 사실과 연관시키는 경우가 훨씬 적습니다. 낮에는 깨끗한 물. 사람의 몸에서 물의 역할은 60~70%가 물로 이루어져 있습니다. 생물학자들은 때때로 물이 인간을 교통수단으로 “발명”했다고 농담합니다. 그리고 이것이 사실인 것 같습니다. 우리 몸의 주요 구성 요소가 물이기 때문입니다. 배아에서 수분의 양은 최대 90%에 달할 수 있습니다! 그러나 나이가 들면서 우리는 우리 자신의 아름다운 구성 요소를 잃습니다. Du Bois는 다음과 같이 완벽하게 표현했습니다. "살아있는 유기체는 살아있는 물입니다. 신체에 물의 함량이 너무 높다면 유기체에게 물이란 무엇입니까?" 우리에게 물은 인체 내 유해 물질의 가장 강력한 용매이자 모든 대사 과정의 촉매제입니다. 신체가 충분한 양의 물을 섭취하면 모든 장기와 시스템이 정상적으로 기능하고 기분이 좋아집니다. 모든 대사 산물은 제 시간에 배설되고 대사 과정은 필요한 속도로 작동합니다. 수분 결핍 상태에서는 신장이 최대 용량으로 작동할 수 없습니다. 혈액에서 모든 유해하고 불필요한 물질을 처리, 용해 및 제거하는 액체 성분이 부족합니다. 그런 다음 소변은 지속적으로 강한 정도로 농축되어 시간이 지남에 따라 다양한 내용물의 결정이 나타나고 결과적으로 신장 결석이 증가하여 형성됩니다. 신장이 최대 용량으로 작동하지 않으면 간이 기관으로 사용됩니다. 유해물질 처리 업무도 담당하게 되면서 수요가 늘어나고 있습니다. 결과적으로 간은 더 이상 음식에서 섭취하고 이전에 신체에 축적된 지방을 에너지로 완전히 처리하지 않습니다. 정체가 발생하며 이는 또한 돌의 형성 및 퇴적에 기여합니다. 게다가 왜냐하면 간은 지방 대사에서 부분적으로 꺼지고 신체에 지방 축적 과정이 발생하며 사람은 과체중에 문제가 있습니다. 생명에 대한 위협을 느끼고 시작됩니다. 한편으로는 이미 처리된 물질에서 물을 추출하기 위해 장에서 변비가 발생하고 다른 한편으로는 우리 몸은 가능한 모든 방법으로 물을 축적하려고 노력하여 세포 간 공간 - 여기에 부종, 부은 무거운 다리, 발의 문제가 있습니다. (물론 저는 신장 병리와 관련된 부종, 특정 약물 복용, 알코올 복용 등을 고려하지 않고 여기에 있습니다.) 이뇨제를 사용하면 상황이 일시적으로만 개선된다는 것을 이해해야 합니다. 이 경우 우리는 우리의 행동을 원인이 아닌 결과에 지시합니다.붓기에. 역설적으로 들릴 수도 있지만 부종을 제거하는 가장 좋은 방법은 깨끗한 식수를 충분히 마시기 시작하는 것입니다. 이렇게 하면 신체가 "진정"되고 의도하지 않은 장소에 비축하는 것을 중단할 수 있습니다. 부종은 점차 사라질 것입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 모든 인간 질병의 80% 이상이 깨끗한 식수 섭취 부족과 관련이 있습니다. 많은 전문가에 따르면 신체의 수분 부족(만성 탈수)은 천식, 알레르기, 고혈압, 과체중, 우울증을 포함한 일부 정서적 문제 등 많은 질병의 가장 중요한 원인입니다. 신체의 정상적인 기능. 하루가 끝날 때뿐만 아니라 점점 더 자주 사람이 피곤함을 느끼기 시작하고 성능이 저하되며 소화 과정이 중단됩니다. 좋은 경제와 마찬가지로 탈수 된 신체는 모든 생화학 반응의 속도를 늦추고 혈액 점도가 증가하여 혈전 형성 조건을 만듭니다. 뇌는 75%가 물로 구성되어 있기 때문에 상대적인 탈수는 뇌세포에 심각한 스트레스를 주며 주의력이 저하되고 기억력도 저하됩니다. 그러므로 건강해지고 체중을 감량하려면 잊혀진 이 기술을 되찾고 깨끗한 물을 마시는 법을 배워야 합니다. 다시 한 번 충분한 양이며 이는 약 2 - 2.5 리터입니다. 물론 - 집중적으로 운동하는 경우 - 사우나에 앉아 있는 경우 - 커피 또는 알코올 애호가인 경우 - 과체중인 경우 - 물의 양은 클 것입니다. 외부 온도가 너무 높습니다. 비행기로 여행하는 경우 의사가 정확한 수치를 알려줄 것입니다. 따라서 체중을 줄이기로 결정한 경우 물은 신체 부위를 지방으로 돕습니다. 첫째, 물은 갈증을 분리하는 데 도움이 되며 실제 배고픔에서 비롯되는 식욕을 가립니다. 천천히 물 한 잔을 마신다고 해서 배고픔이 위로되지는 않지만, 목이 마르면 복숭아나 아이스크림을 더 먹고 싶은 욕구가 사라질 것입니다. 둘째, 물은 제품의 분해를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 축적된 지방 축적, 신진대사를 활성화하고 정상화하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 셋째, 물은 우리 몸의 모든 기관과 조직에 필요합니다. 물은 훌륭한 미용사 및 마사지 치료사처럼 처진 피부, 주름을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. , 피부의 탄력과 구조를 개선합니다. - 피부의 탄력을 유지할 뿐만 아니라 구성 근육과 연골 조직을 정상화하여 강하고 탄력 있게 만들어주며, 넷째, 관절을 더욱 탄력 있고 유연하게 만들어줍니다. 충분한 양의 물을 섭취하면 간이 지방 대사에 완전히 포함되어 지방 분해 과정이 빨라지고 체중이 감소합니다. 다섯째, 천연 이뇨제인 깨끗한 물을 마시면 세포 사이의 부기를 씻어내고 볼륨을 높일 수 있습니다. 여섯째, 체중도 감소합니다… 저녁에 뜨거운 물 한 잔을 마시면 마치 뜨거운 우유처럼 신경계를 이완시키는 데 도움이 됩니다. 결국, 물은 천연 진정제입니다! 이 기술을 회복하고 충분한 물을 마시면 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 물병을 사거나 채우는 것을 잊어버릴 것입니다. 이렇게 하면 안 되는 이유가 1000가지나 나올 겁니다. 아마도 당신은 물의 맛을 좋아하지 않을 것이고, 다른 사람들 앞에서 불편함을 느낄 것이고, 갑자기 그들에 비해 "너무 많은 물을 마시기" 시작했을 것입니다. 공기를 흡입하는 데 필요한 동시에 물을 2~3모금씩 조금씩 마셔야 합니다. 한 번에 1리터의 물을 마시지 말고 극단적으로 가지 마십시오. 종종 처음에는 목이 마르지 않지만 사실은 갈증이 있지만 몸에서 물을 떼었기 때문에 이러한 필요성이 억제됩니다. 그러나 정기적으로 물을 마시기 시작하면 반사가 회복됩니다. 즉, 물을 더 많이 마셔야 하며,».