용서는 왜 도움이 되지 않나요? 잘못을 당했다면 용서해야 한다는 일반적인 생각이 있습니다. 실제로, “용서”한 사람들은 안도감을 받는 것이 아니라 심리적, 육체적 상태가 악화되는 경우가 더 많습니다. 이 기사에서는 이런 일이 발생하는 이유를 설명하겠습니다. 실제적이고 진실한 용서와 상상의 용서가 있다는 것을 말씀드리겠습니다. 자신을 속이지 않도록 구별하는 방법에 대해. 그리고 용서를 현실로 만들고 진정한 안도감을 가져오기 위해 무엇을 해야 하는지에 대해 설명합니다. 실제 용서와 상상의 용서를 구별하는 방법 사실은 인생에서 (그리고 리셉션에서) 상상의 용서에 대한 수많은 예를 접한다는 것입니다. 나는 내 자신의 연습에서 2 가지 사례를 제공하겠습니다. 이름이 변경되었습니다. 예시 1. 32세 여성, 뇌졸중 발생 3개월 후. 그녀는 우울증, 불안, 무관심, 과민성에 대한 불만을 가지고 왔습니다. 나는 그녀가 뇌졸중 전에 무엇을 먹었는지 묻습니다. 그녀는 남편이 바람을 피웠다고 말했습니다. 배신 이후 그들은 별거했고 6개월 동안 함께 살지 않았다. 그런 다음 그녀는 그를 "용서"했고 그들은 함께 모이기로 결정했습니다. 그로부터 일주일 후 그녀는 뇌졸중을 겪었습니다. 사례 2. 한 어머니가 3.5세 아이에 대해 물었습니다. 디마는 현재 2주 동안 유치원에 가는 것을 단호하게 거부하고 있습니다. 유치원 이야기만 하면 짜증을 낸다. 다시 한 번 2주 전에 무슨 일이 있었는지 묻습니다. 상황은 간단했습니다. 어린이 중 한 명이 Dima를 이겼습니다. 교사들은 Dima에게 가해자를 용서해달라고 요청하여 상황을 해결했습니다. Dima는 그가 용서한다고 말했습니다. 점심 식사 후 같은 아이가 다시 Dima를 이겼습니다. 교사들은 Dima에게 가해자를 용서하라고 다시 제안했습니다. Dima는 마지막 순간까지 거절했지만 끈질긴 선생님을 상대로 어린 소년이 무엇을 할 수 있습니까? 나는 다시 “용서”해야 했다. 이미 짐작하셨겠지만, Dima는 그날 몇 번 더 구타당했습니다. 그리고 그들이 용서를 요구할 때마다 실제로 용서가 없었다는 것이 분명합니다. 말밖에 없었습니다. 내면에는 고통과 불공평함, 상황이 반복될 수 있다는 두려움과 굴욕감이 남아 있었습니다. 즉, 범죄가 남아 있다는 것입니다. 이것이 전체 기사의 핵심입니다. 범죄가 남아 있는 동안 우리가 모욕을 당하고 보상을 받지 못하는 한 용서는 상상적이고 비현실적일 것입니다. 이는 도움이 되지 않고 상황을 더욱 악화시킬 뿐이라는 의미입니다. 진정한 용서가 없다면 어떻게 될까요? 상상의 용서 이후에는 상황 전개에 대한 몇 가지 옵션이 있으며 모두 나쁜 것입니다. 즉, 무의식적인(때로는 의식적인) 복수입니다. 예를 들어. 나는 나를 속인 남편과 함께 있을 것이지만 그를 믿지 않을 것입니다. 나는 매일 그에게 상기시키고 죄책감을 느끼게 할 것입니다. 나는 정서적 친밀감을 두려워하게 될 것이다. 나는 친밀한 관계의 폭발, 과민성을 거부합니다. 자극은 사라지지 않았으며 내부에서 끓어 오르고 주기적으로 두려움, 공포증, 공황 발작이 발생합니다. 아직 상황이 끝나지 않은 상황이 반복될 수 있다는 두려움, 또다시 나 자신을 지키지 못할까 봐 두렵습니다. (공황 발작에 관한 내 기사 https://www.b17.ru/article/panicheskie_ataki_psihoterapija/ 참조) 정신 신체학. 만성 질환의 악화 또는 새로운 염증의 출현. 상상 속의 용서는 감정을 더 깊게 만듭니다. 그들은 탈출구를 찾지 못하고, 내부에 머물면서 파괴적이 됩니다. 가장 좋은 방법은 보상을 요구하는 것입니다. 꼭 돈이나 물질적일 필요는 없습니다. 이런 일도 발생하지만. 그러나 이는 유죄를 인정하는 것일 수도 있고 특별한 관심이나 배려일 수도 있습니다. 보상의 의미는 피해를 보상하는 것입니다. 손해가 물질적인 경우 물질적 수단으로 보상하는 것이 이상적입니다. 치킨을 훔쳐갔을 경우에는 치킨으로 보상해 주세요. 또는 피해가 도덕적인 경우 보상은 도덕적일 수도 있고 물질적일 수도 있습니다. 여기서 실제 피해가 무엇인지 생각해 볼 필요가 있습니다. 정확히 무엇을 잃었고 어떻게 복원할 수 있나요? 어떤 욕구가 침해되고 그것을 충족시키는 방법. 예 #1에서, 아내는 남편이 다시 신뢰할 수 있도록 남편이 자신에게 어떤 좋은 일을 할 수 있는지 생각해야 합니다. 아마도 심리학자와 이에 대해 논의할 수도 있습니다. 그러한 보상이 없으면 관계는 파멸됩니다. 피해가 보상되어야만 진정으로 용서할 수 있습니다. 보상의 본질은 정반대입니다./