トラウマについて このエッセイでは、トラウマについて話すときの意味がより明確になるように、幼少期の精神的トラウマがどのようなものであるか、それが何であるかを簡単に説明したいと思います。 誰もがトラウマ的な経験をします。ただ、それが少ない人、気づかない人、覚えていない人、そして明らかに気になる人もいます。 しかし、いずれにせよ、この経験は私たちの人生に影響を与えます。 精神的トラウマとは、劇的に起こった出来事、つまり感情を超えた出来事のことです。 それは突然、つまり予期せずに起こりました。 それは、子供が一人でいるときに起こりました。母親と父親はそこにいることができましたが、彼らは誰も感情的にそこにいなかったので、サポートもせず、子供の感情に反応しませんでした。 そして、大人になって、自分が同じような状況にあることに気づき、人は自分自身の中でそのような反応を発見し、それを再び経験するのは精神にとって耐えられなくなります。 精神的外傷は、幼少期の身体的外傷から愛する人の喪失に至るまで、さまざまな出来事から生じる可能性があります。 たとえば、子供がアスファルトに落ちて体を打ち、とても苦しんでいるのに、周囲の同情ではなく、大人たちから「大丈夫、治るから」と冷たくされたり、感情を軽視されたりする。結婚式の前に。」 そして、多くの場合、本当にひどいことは何もなく、結婚式前にはすべてが治ることが何度もあるのは事実ですが、その瞬間、子供は怖がっていて、彼は本当に近くに誰かが必要でした、何よりもお母さんかお父さんが現れました、触れて、そのようなことを言いました：「はい、愛する人、私はあなたと一緒にいます、それは本当に痛いです。」 ここで重要なのは、子どもの感情の世界に興味を示すこと、つまり、子どもと一緒に、そして部分的に子どもの代わりに子どもの感情に反応することで、子どもが自分の感情を生きるスキルを身につけることです。 これが起こらない場合、考えられる発展の1つは、生きていない感情が無意識の領域、言い換えれば「影」の領域に移されることです。 そこでは、生きていない感情がすべて蓄積され、当面は感じられなくなります。 しかし、すでに成人して同じような状況に直面すると、いわゆるトリガー（ロシア語に翻訳するとトリガー）が、耐えられない感情や制御不能な行動の形で外側に現れる可能性があり、一般的で安全な例の1つは涙です。 、理由もなく、理由もなく。 この場合、それらは内部の緊張を緩和するメカニズムとして機能します。 それは効果がありますが、残念ながら、泣くこと自体がトラウマ体験の原因を取り除くことはできません。 ところで、内部の緊張を緊急に緩和するためのツールのもう 1 つの顕著な例は、パニック発作です。 不快で壮観な現象は、人が自分の内なる世界に真剣に注意を払う時が来たことを示しています。 さまざまなオプションがたくさんあります。 ここでは、私が最も心地よく、効果的で、環境に優しいと考える 2 つだけを取り上げます。それは、心理療法と、自分自身との自主的な取り組みです。 これらの方法は、費やす時間、資金、社内の労力が異なり、さまざまな割合で組み合わせることができます。 しかし最も重要なことは、ここで重要なのは自分を変える決断をし、そうするために自分で努力することであることを理解する必要があります。 #子供のトラウマ療法 #魂の平和 #心理的援助 #心理学者 #心理的トラウマ #精神的トラウマ #トラウマ #Alexey_ILIN_PSY